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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
15 min de circuito de fuerza de tren inferior con final AMRAP
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
30 min de HIIT sin repeticiones con Tanner Courtad
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Fuerza y Pilates para la perimenopausia: nivel intermedio/avanzado
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
60 min de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
30 min de fuerza con Pilates y mancuernas en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
25 min de pierna con mancuernas: entrenamiento de fuerza
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Juice & Toya
30 min de brazos y abdomen: fuerza de tren superior
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Juice & Toya
35 min de fuerza de cuerpo completo con final de sprints
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
Pilates de 5 minutos para abdomen bajo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Yoga matutino de 10 minutos: ritual para fijar tu intención
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
60 min de fuerza y acondicionamiento de cuerpo completo
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
20 min de fuerza y pliometría de tren inferior con AMRAP
AvanzadoMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Fuerza, core y movilidad de pie: variaciones nuevas y divertidas
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas y peso corporal (de pie)
AvanzadoMancuernas
por Juice & Toya
30 min de fuerza de cuerpo completo sin material
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
Movilidad exprés de cuerpo completo en el suelo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
Fuerza de pie tipo escalera: 10 min fácil o 30 min exigente
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 ejercicios de fuerza combinados que cuidan las rodillas, para mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Yoga flow y tonificación: movilidad y fuerza intermedia para mayores
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza suave en esterilla: siéntete mejor y más fuerte
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza y cardio en casa de bajo impacto: entrenamiento sin pesas
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de entrenamiento suave de pie para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio divertido de pie al ritmo de la música: baile y barre
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de core prenatal: fortalece el abdomen durante el embarazo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit