constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
41 min de fuerza y movilidad de pie para mayores y principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza de piernas y glúteos sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
Estiramientos suaves en silla para aliviar el dolor y recuperarte
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con drop sets
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
Circuitos rápidos de fuerza de tren superior con trabajo de tempo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
10 ejercicios de fuerza de pie con mancuernas para principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza y estiramiento con plataforma vibratoria y bandas elásticas
PrincipianteBandasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Abdominales y core con mancuernas: 12 minutos sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por FitnessBlender
Yoga en silla para mayores y principiantes: postura y caderas
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de piernas de pie: muslos y glúteos estilo Pilates, sin saltos
IntermedioSin equipoPiernasBajo impacto
por MadFit
10 min de brazos tonificados de pie, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por MadFit
30 min de fuerza de cuerpo completo: programa Express
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
10 min de pecho y tríceps: entrenamiento rápido de fuerza
IntermedioMancuernasPechoBajo impacto
por FitnessBlender
Entrenamiento de fuerza de pie para todos: elige tu nivel
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
5 min de movilidad en esterilla: calentamiento para moverte mejor
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Rutina de movilidad de caderas de 8 minutos para caderas tensas
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
40 min de Pilates para fuerza de core: día 38 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de Pilates en esterilla para el core con Lindsay Arnold
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit
Meditación con baño de sonido de 10 minutos para reducir el estrés
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Yoga para dormir bien: flow restaurativo para todos los niveles
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Pausa de yoga sanadora de 17 minutos: flujo suave para cuidarte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de cardio de bajo impacto con peso corporal
IntermedioSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Meditación con respiración de 15 minutos para dormir mejor
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Técnica de respiración rápida y fácil de 5 minutos: respiración en caja
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit