constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
Entrenamiento rápido con muñequeras con peso: cómo trabajar el tren superior
PrincipianteSin equipoBrazosBajo impacto
por PS Fit
Flow sobre la marcha: yoga de 15 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga de luna nueva de 24 minutos: equilibrio y arraigo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de estiramientos matutinos con Danielle Gray
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Flow de yoga para abrir el pecho y el tren superior
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
Liberación de cuádriceps: práctica de yoga de 15 minutos con Adriene
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga para lagartos: una práctica divertida con Lizzie
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
27 min de yoga para fortalecer el abdomen
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de abdominales y glúteos que queman calorías, sin saltos
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por PS Fit
Yoga flow para principiantes: introducción al flow
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Tabata de fuerza y cardio con bandas elásticas: bajo impacto
IntermedioBandasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de Pilates de tren superior: fuerza y mejor postura
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates en esterilla: sin ejercicios de pie ni material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
15 min de reloj de arena: piernas, abdomen y espalda, nivel principiante a medio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
Yoga para el core: sin apoyar las manos
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
Meditación para asentarte de 10 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
15 min de bajo impacto con tu peso corporal y Rachel McClusky
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Prana, día 5: 19 min de práctica de yoga terapéutica
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 8 extra: meditación de 10 minutos con Adriene
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 1: 27 min de yoga centrado en la respiración
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 7: 24 min de yoga para la atención relajada
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 2: 23 min de yoga consciente para el cuerpo energético
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de EMOM de cuerpo completo con mancuernas, sin repeticiones
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
20 min de cardio HIIT de bajo impacto para todo el cuerpo
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Juice & Toya