constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
15 min de yoga flow matutino para despertar con energía
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de espalda en el suelo: sin material
IntermedioSin equipoEspaldaBajo impacto
por Pamela Reif
Estiramientos rápidos de 7 minutos para flexibilidad y movilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Circuitos de tren superior push-pull con final de hombros y bíceps
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
40 min de superseries de glúteos e isquios: día 36 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
41 min de glúteos e isquios: día 26 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de Pilates y core: día 14 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
5 min rápidos de abdominales y core diarios, sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
40 min de fuerza de cuerpo completo: día 15 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
38 min de fuerza de tren inferior: día 11 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de brazos de pie con mancuernas, sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por MadFit
20 min de aeróbic y cardio al ritmo de la música: de pie y bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
5 min de oblicuos a tope con Raneir Pollard
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit
30 min de entrenamiento caminando: cardio suave con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
30 min de abdominales y glúteos: sin material y sin repetir
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
5 min de brazos: ejercicios de tren superior para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de fuerza de core: día 28 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
6 min de vuelta a la calma con Sweat and Tell
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Fuerza con plataforma vibratoria y mancuernas ligeras
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de caminata japonesa: método de intervalos 3x3, bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Mid-Body Burn: fuerza de espalda, glúteos y core
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
6 x 5 min en esterilla de cuerpo completo para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento con plataforma vibratoria para principiantes y mayores
PrincipianteBajo impacto
por SeniorShape Fitness
HIIT exprés de cuerpo completo y bajo impacto: estilo Tabata
IntermedioSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender