constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
10 min de glúteos sin material: movimientos aislados sin pausa
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender
20 min para construir glúteos: solo con mancuernas
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por MadFit
Respiración matutina de 15 minutos para empezar el día
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Cardio caminando y fuerza: bajo impacto y al ritmo de la música
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento combo de fuerza de pie para ganar músculo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza de tren inferior con core: entrenamiento de recuperación activa
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas: sin saltos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
40 min de Pilates para abdominales y core: día 33 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
20 min de tonificación de cuerpo completo: Pilates y barre sin impacto
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
Superseries rápidas de core en esterilla: complemento de fuerza
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
5 min de muslos: entrenamiento rápido de tren inferior para piernas definidas
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Core rápido y efectivo: abdominales en esterilla para quien se aburre fácil
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
10 min de abdominales de pie: sin material y sin repetir ejercicios
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
Tren superior y core exprés: fuerza y control, todo de pie
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
Circuito de tren superior en menos de 20 min, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
Circuito de fuerza de tren inferior: día 1 gratis de FB30
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
7 min de abdominales al ritmo: core intenso con música y pitidos
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
30 min de estiramientos de cuerpo completo para relajarte y ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
6 min de movilidad de tren superior: espalda, hombros y columna
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Pamela Reif
Día 4 de barre para glúteos: todo de pie en la barra
IntermedioSillaGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender
8 min de la rutina matinal de Pam: QiGong, respiración y estiramientos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
5 min de movilidad rápida: rutina para mañana, noche o calentamiento
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
6 min de abdominales rápidos y duros: sixpack intenso en poco tiempo
AvanzadoSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
8 min de abdominales demoledores: cortos, duros y de los que queman
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif