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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
Abdominales de pie en 5 minutos para la grasa abdominal
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
10 min de ejercicios de drenaje linfático de pie y de bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Estiramientos de cuello y hombros de 15 minutos: yoga terapéutico suave
PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Tonificación de cuerpo completo de 10 minutos: de pie, sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Cardio intenso de 25 minutos para quemar grasa, sin material
IntermedioSin equipo
por gymvirtual
Tren superior en 25 minutos con mancuernas: rutina efectiva en casa
IntermedioMancuernasTren superior
por gymvirtual
Yoga suave de 30 minutos para piernas cansadas
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Caminata japonesa de 9 minutos en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 30 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por Heather Robertson
Estiramientos y movilidad de pie para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
7 min de yoga para pies sanos: fortalece, estira y restaura
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga matutino de 30 minutos: estira, respira y fija tu intención
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
15 min de Pilates de cuerpo completo en esterilla, sin accesorios
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
11 min de core: un abdomen más fuerte en poco tiempo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Grow Young Fitness
Los ejercicios de equilibrio que los mayores realmente necesitan
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
Yoga de estiramiento profundo de 30 minutos: flow de flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Ejercicios sentados para la artrosis de rodilla en mayores
PrincipianteSillaPiernasBajo impacto
por Grow Young Fitness
Top 5 de movilidad de rodilla y top 5 de equilibrio para mayores
PrincipianteSillaPiernasBajo impacto
por Grow Young Fitness
Ejercicios en silla de cuerpo completo para mayores: 3 rondas de 5 minutos
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
10 min de ejercicios en silla de bajo impacto para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
15 min de cuerpo completo con Adrien Raza, sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
30 min de fuerza de cuerpo completo con pesas y música pop
IntermedioMancuernas
por growingannanas
5 min de Pilates para cintura y core con Lilly Sabri
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Yoga matutino de 20 minutos por el solsticio de verano: saludos al sol
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra