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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
30 min de HIIT de cuerpo completo: sin material
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
Superseries rápidas de hipertrofia de tren inferior con final de core
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Final de abdominales en pirámide para fortalecer el core
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
10 min de pesas con mancuernas para mujeres de más de 50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de core y abdominales con la escaladora profesional Lara Neumeier
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por growingannanas
Resistencia y cardio de cuerpo completo, nivel intermedio-avanzado
IntermedioSin equipo
por Body Project
25 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin saltos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
25 min de HIIT de cuerpo completo estilo Tabata, sin material
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
20 min de fuerza de pie: sin material y apto para embarazadas
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
HIIT rápido con peso: circuitos de fuerza y potencia con final de core
IntermedioMancuernas
por FitnessBlender
20 min de fuerza de piernas, espalda y core con final de fuego
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
Yoga restaurativo de gratitud: práctica lenta con accesorios
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
45 min de vinyasa de cuerpo completo: equilibrio, flexibilidad y fuerza
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernas
por HASfit
35 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
30 min de HIIT de bajo impacto con mancuernas: sin saltos
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de Pilates con pesas: cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de mancuernas para principiantes mayores de 50: cuerpo completo
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
15 min de HIIT de cuerpo completo con Lorig: solo peso corporal
IntermedioSin equipo
por growingannanas
15 min de fuerza de tren superior sin pesas
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
20 min de cardio HIIT sin material, sin saltos y sin repetir
IntermedioSin equipoBajo impacto
por HASfit
EMOM rápido de acondicionamiento de cuerpo completo con tu peso corporal
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
45 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
10 min de abdominales de pie: sin material y sin saltos
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por HASfit