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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
Core y estiramientos sentado para mayores y principiantes
PrincipianteSillaCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de ejercicio en el tercer trimestre del embarazo: cuerpo completo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
15 min de calistenia de cuerpo completo con Adrien Raza
IntermedioSin equipo
por growingannanas
Movilidad de columna y espalda: serie rápida para una dorsal rígida
PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto
por FitnessBlender
20 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasTren inferior
por HASfit
HIIT con mancuernas de 20 minutos: sin saltos y sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
Aeróbic cardio de 15 min al ritmo de la música (de pie y bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
30 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
10 min de ejercicios y movilidad para aliviar el dolor de hombro
PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto
por HASfit
30 min de pecho y tríceps con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasPechoBajo impacto
por HASfit
10 min de brazos y abdomen de pie, sin crunches ni planchas (apto en embarazo)
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por MadFit
15 min de calentamiento y movilidad de cuerpo completo en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
15 min de fuerza con mancuernas para el verano con Natalie White
IntermedioMancuernasBajo impacto
por PS Fit
45 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas: programa CONSTRUCT
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
15 min de brazos y abdomen de pie con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
Yoga para el trastorno afectivo estacional: flow suave
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga para el exceso de pensamientos: práctica de 30 min
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Cardio de baile con las canciones de Harry Styles
IntermedioSin equipo
por MadFit
10 min de ejercicios de equilibrio para mejorar el equilibrio en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
15 min de calistenia de cuerpo completo: solo con tu peso corporal
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
30 min de espalda y bíceps con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por HASfit
Reinicio del sistema nervioso: 10 min de yoga
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de piernas, glúteos y muslos: sin material, apto embarazadas
IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto
por MadFit