Allenamenti per tutto il corpo
Allena tutti i gruppi muscolari con routine complete per tutto il corpo.
550 allenamenti trovati
6 x 5 minuti total body sul tappetino per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento con pedana vibrante per principianti e anziani
PrincipianteBasso impatto
di SeniorShape Fitness
HIIT express total body a basso impatto: stile Tabata
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
15 minuti di respirazione al mattino per iniziare la giornata
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
10 minuti di HIIT e forza veloce senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Cardio camminato e forza: basso impatto a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento combo di forza in piedi per costruire muscoli
IntermedioManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti total body in piedi con manubri: senza salti
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
40 minuti di calisthenics total body e core: giorno 18 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
20 minuti di tonificazione total body: Pilates e barre a basso impatto
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
20 minuti di cardio ad alta energia: sudata total body senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
30 minuti di stretching total body per rilassarti e migliorare la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
10 minuti di HIIT kickass: cardio di boxe e calci con Moss Xiaoguan
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
8 minuti della routine mattutina di Pam: QiGong, respiro e stretching
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
5 minuti di mobilità veloce: routine per mattina, sera o riscaldamento
AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
40 minuti total body con pesi: senza ripetere esercizi e senza parlato
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
6 minuti di magia mattutina: attiva la linfa, meno gonfiore
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
Camminata veloce di 30 minuti a casa con Taja Wilson: 2 miglia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Return, pratica live: Gather, una lezione di yoga dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
1 ora di corpo libero total body: cluster di calisthenics
AvanzatoSenza attrezzatura
di Caroline Girvan
Meditazione del cuore: pranayama dolce e gentilezza amorevole
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
FUEL giorno 30: HIIT con manubri di 30 min senza ripetizioni
AvanzatoManubri
di Caroline Girvan
Esplora di più
Allenamenti di forza
Costruisci muscoli e diventa più forte con allenamenti di forza per tutti i livelli.
Allenamenti HIIT
Allenamento a intervalli ad alta intensità per bruciare calorie nel minor tempo.
Allenamenti senza attrezzatura
Nessuna palestra, nessun problema. Allenamenti a corpo libero da fare ovunque.