Allenamenti per tutto il corpo
Allena tutti i gruppi muscolari con routine complete per tutto il corpo.
550 allenamenti trovati
40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 43 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
Meditazione per calmarsi di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
15 minuti a basso impatto a corpo libero con Rachel McClusky
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Prana, giorno 5: 19 minuti di pratica di yoga terapeutica
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 8 bonus: meditazione di 10 minuti con Adriene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 1: 27 minuti di yoga centrato sul respiro
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di festa danzante di Capodanno con Sheela Awe
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Prana, giorno 7: 24 minuti di yoga per l’attenzione rilassata
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Prana, giorno 2: 23 minuti di yoga consapevole per il corpo energetico
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di EMOM total body con manubri, senza ripetizioni
IntermedioManubriBasso impatto
di Juice & Toya
20 minuti di cardio HIIT a basso impatto per tutto il corpo
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Juice & Toya
15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarti con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
25 minuti di HIIT total body con manubri leggeri
PrincipianteManubri
di Juice & Toya
20 minuti Train to the Beat: HIIT total body con manubri (avanzato)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
7 minuti di stretching veloce per flessibilità e mobilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
40 minuti di forza total body: giorno 15 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di aerobica cardio a ritmo di musica: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di camminata fitness: cardio a basso impatto con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Remix di Jake DuPree da 45 minuti: obliqui e cardio barre
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Remix di ballo latino da 40 minuti con Luis Cervantes
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Circuiti cardio a corpo libero: total body e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzatura
di FitnessBlender
6 minuti di defaticamento con Sweat and Tell
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Forza con pedana vibrante e manubri leggeri
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di camminata giapponese: intervalli 3x3 a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
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