Guía editorialColección curada

Entrenamientos en Pareja

Entrenamientos divertidos para hacer en pareja en casa. Fitness y conexión sin equipo.

Curado para ahorrar scroll, mantener la intención clara y hacer evidente el siguiente entrenamiento.

Colección curada

Entrenamientos divertidos para hacer en pareja en casa. Fitness y conexión sin equipo.

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine
23 min

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine

Sesion real de YouTube de 24 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Move With Nicole

Shoulder and Wrist Mobility
10 min

Shoulder and Wrist Mobility

Sesion real de YouTube de 11 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoSuave

por Yoga With Adriene

10MIN Total Body AMRAP // Quick, No Equipment Workout
12 min

10MIN Total Body AMRAP // Quick, No Equipment Workout

Sesion real de YouTube de 12 min para workout en casa, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBuenas Indicaciones

por Heather Robertson

30 Minute Step To The Beat X Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]
37 min

30 Minute Step To The Beat X Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]

Sesion real de YouTube de 38 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioMancuernasBuenas Indicaciones

por Juice & Toya

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad
32 min

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad

Sesion real de YouTube de 32 min para caminata, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por PS Fit

30-Minute Hip-Hop Dance Workout
30 min

30-Minute Hip-Hop Dance Workout

Sesion real de YouTube de 30 min para dance cardio, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipobackEstilo Baile

por PS Fit

40 Min Leg Workout with Dumbbells | IRON PRO Day 1 | 4M Special
47 min

40 Min Leg Workout with Dumbbells | IRON PRO Day 1 | 4M Special

Sesion real de YouTube de 47 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioBajo impactoMancuernas

por Caroline Girvan

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)
21 min

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)

Sesion real de YouTube de 22 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioSin equipoSuave

por Move With Nicole

20 Minute Full-Body Non-Stop Cardio Workout [No Repeat/All Standing]
30 min

20 Minute Full-Body Non-Stop Cardio Workout [No Repeat/All Standing]

Sesion real de YouTube de 30 min para workout en casa, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Juice & Toya

20 MIN NO REPEATS Full Body HIIT Workout (With Weights)
19 min

20 MIN NO REPEATS Full Body HIIT Workout (With Weights)

Sesion real de YouTube de 20 min para hiit, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioMancuernasBuenas Indicaciones

por Heather Robertson

10 Minute Stretching Exercises After Workout
11 min

10 Minute Stretching Exercises After Workout

Sesion real de YouTube de 11 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioMancuernasSuave

por Jessica Valant

15 Minute Leg Workout with Dumbbells - at Home!
15 min

15 Minute Leg Workout with Dumbbells - at Home!

Sesion real de YouTube de 16 min para fuerza, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioMancuernasBuenas Indicaciones

por Jessica Valant

20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories
20 min

20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories

Sesion real de YouTube de 20 min para dance cardio, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoglutesEstilo Baile

por Pamela Reif

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
29 min

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

Sesion real de YouTube de 29 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioMancuernasSuave

por Heather Robertson

30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)
30 min

30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)

Sesion real de YouTube de 30 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioSin equipoSuave

por Move With Nicole

40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0
38 min

40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0

Sesion real de YouTube de 39 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioMancuernasBuenas Indicaciones

por Heather Robertson

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)
12 min

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)

Sesion real de YouTube de 12 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

IntermedioBajo impactoMancuernas

por MadFit

Low impact beginners kick boxing workout
25 min

Low impact beginners kick boxing workout

Sesion real de YouTube de 26 min para workout en casa, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Low impact, fat burning, cardio workout from home.
28 min

Low impact, fat burning, cardio workout from home.

Sesion real de YouTube de 28 min para workout en casa, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout
45 min

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout

Sesion real de YouTube de 45 min para workout en casa, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

30 MIN KILLER LOWER BODY Workout With Weights - No Repeat Leg Day With Dumbbells
36 min

30 MIN KILLER LOWER BODY Workout With Weights - No Repeat Leg Day With Dumbbells

Sesion real de YouTube de 36 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

AvanzadoMancuernasBuenas Indicaciones

por growingannanas

Intermediate/advanced total body resistance and cardio workout
34 min

Intermediate/advanced total body resistance and cardio workout

Sesion real de YouTube de 34 min para workout en casa, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

AvanzadoSin equipoBuenas Indicaciones

por Body Project

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals
31 min

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals

Sesion real de YouTube de 31 min para hiit, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

30 MIN LEG DAY WORKOUT - With Mini Band, Legs and Booty (HIIT IT HARDER DAY 9)
30 min

30 MIN LEG DAY WORKOUT - With Mini Band, Legs and Booty (HIIT IT HARDER DAY 9)

Sesion real de YouTube de 31 min para hiit, curada para entrenar en casa con una intencion clara.

AvanzadoBandasBuenas Indicaciones

por growingannanas

Notas editoriales

Por qué entrenar en pareja

Entrenar juntos aumenta la responsabilidad, hace la sesión más divertida y fortalece la relación.

Qué incluimos

Ejercicios con compañero, cardio sincronizado, yoga en pareja y retos competitivos.

Cómo usar esta página

Elige una sesión por semana como entrenamiento en pareja. Prioriza diversión y constancia.

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Guia de Mancuernas para Principiantes

Como empezar a entrenar con mancuernas en casa sin perder confianza.

Guia de Cardio de Bajo Impacto en Casa

Una guia practica para elegir y usar cardio suave en casa.

Guia de Ejercicios de Movilidad

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Rutinas de Estiramientos

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