style
Atlético
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Atlético.
30 min de cardio HIIT sin repetir ejercicios: peso corporal y sin material
IntermedioSin equipo
por HASfit
30 min de cardio HIIT de cuerpo completo con modificaciones
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
15 min de entrenamiento para tenis: agilidad, equilibrio y core
IntermedioSin equipo
por PS Fit
HIIT de 30 min con mancuernas y abdominales finales (bajo impacto)
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
15 min de cuádriceps con mancuernas para fuerza y músculo
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Juice & Toya
Fuerza de tren inferior con peso corporal + HIIT para piernas
IntermedioSin equipoTren inferior
por FitnessBlender
HIIT de 10 minutos para subir el ánimo con Natalie White
IntermedioSin equipo
por PS Fit
45 min de fuerza de cuerpo completo
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
15 min de Tabata avanzado con Justin y Taylor Norris
AvanzadoSin equipo
por PS Fit
40 min de cardio y HIIT con mancuernas: estilo Hyrox avanzado
AvanzadoMancuernas
por Juice & Toya
30 min de entrenamiento con pesas de cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de HIIT para abdominales: cardio y core en uno
IntermedioSin equipoCore
por Pamela Reif
Potencia de tren superior con mancuernas: entrenamiento de 40 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
40 min de potencia de cuerpo completo: día 60 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
10 min de HIIT de cuerpo completo: sin material ni repeticiones
IntermedioSin equipo
por MadFit
41 min de glúteos e isquios: día 31 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
42 min de fuerza de tren superior: día 57 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de fuerza y potencia de tren inferior: día 56 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferior
por Heather Robertson
40 min de circuito de cuerpo completo sin repetir: día 53 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 40 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de pecho y hombros unilateral: día 27 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de AMRAP de cuerpo completo: rápido y sin material
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
30 min de pierna y glúteos con mini band: HIIT It Harder, día 9
IntermedioBandasTren inferior
por growingannanas
12 min de Tabata HIIT sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas