constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
Entrenamiento de cuerpo completo de pie: cardio y fuerza
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza con mancuernas de 20 min para principiantes mayores de 50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
25 min de entrenamiento de fuerza de tren superior
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Juice & Toya
20 min de fuerza y cardio de cuerpo completo, bajo impacto y sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de mancuernas de cuerpo completo con guía por voz y variantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
20 min de yoga en silla para el tren superior: movilidad y fuerza
PrincipianteSillaTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento navideño: escalera de fuerza de los 12 días de Navidad
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de Pilates exprés de bajo impacto, sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates diario: fuerza de core, amable con rodillas y muñecas
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Caminata con intervalos energizante: apta para rodillas y osteoporosis
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de brazos de pie con botellas o pesas, para todos los niveles
PrincipianteMancuernasBrazosBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de glúteos y muslos con tobilleras con peso
IntermedioPesas TobillerasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
22 min de yoga: confía en el proceso
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga flow diario: flow de cuerpo completo para sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
25 min de Pilates para core y abdominales (nivel moderado a intermedio)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
45 min de cuerpo completo sin repetir ejercicios: bajo impacto y sin saltos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
25 min de tren superior: fuerza con mancuernas para definir
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
35 min de Pilates para abdomen y glúteos con bloque de yoga (intermedio)
IntermedioEsterillaCoreBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de yoga activo y fluido: fuerza y estiramientos profundos
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
20 min de Lazy Girl Workout de cuerpo completo en el suelo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
1 hora de resistencia y cardio de cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
10 min de glúteos con banda elástica: sin ejercicios repetidos
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por MadFit
Return 2: Ground, práctica de yoga para enraizarte con Adriene
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene