constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
20 min de Pilates exprés: cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
10 min de flow de yoga consciente: libera estrés y recarga energía
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
30 min de fuerza de cuerpo completo con pesas y hip hop
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
12 min de yoga suave para caderas tensas
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de estiramientos de cadera para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
IRON Series día 27: 30 min de tren superior con series antagonistas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, episodio 1: caminata de 1 milla y abdominales de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Recuperación activa y estiramientos de cuerpo completo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de ejercicios y estiramientos para el hombro congelado en casa
PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de fuerza con silla para mayores en casa
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
10 min de core y abdominales completos: sin material y sin repetir
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
25 min de fuerza sin material: cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
10 min de abdominales sin crunches
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Jessica Valant
Power walking de 10 minutos con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Yoga para calmar la sobreestimulación
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de abdominales de pie con peso, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por MadFit
HIIT de 30 min con mancuernas y abdominales finales (bajo impacto)
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
15 min de espalda y bíceps con mancuernas y modificaciones
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por Juice & Toya
Yoga para reducir el cortisol y aliviar el estrés
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
IRON Series 20: 30 min de superseries de brazos, abdomen y core
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, ep. 2: 1 milla de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Fuerza de cuerpo completo para mujeres de más de 50 años
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Día 5: recuperación activa con estiramientos suaves y tonificación
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender