constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
Potencia de tren superior con mancuernas: entrenamiento de 40 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Pilates de 5 minutos para abdomen: tonifica y define
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
15 min de cardio aeróbico: muévete al ritmo de la música
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de cardio sin saltos: apto para pisos y sin repeticiones
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
15 min de Pilates exprés dinámico, nivel intermedio y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
IRON Series 5: 30 min de brazos y abdominales, bíceps y tríceps
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, episodio 4: 1 milla con Joey T
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
30 min de Pilates de cuerpo completo con aro (nivel intermedio)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de estiramientos diarios de cuerpo completo para músculos tensos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
42 min de fuerza unilateral de tren inferior: día 51 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de abdominales 360°: superior, inferior y oblicuos
AvanzadoSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
Yoga para jugadores de tenis: hombros, caderas y muñecas
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 40 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
Pilates y yoga al atardecer de 20 minutos: rutina para sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
Yoga para cuando tu mente entra en espiral
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de brazos sin material: brazos estilo Pilates
IntermedioSin equipoBrazosBajo impacto
por Jessica Valant
20 min de Pilates exprés: nivel moderado a intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
15 min de piernas con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de fuerza de cuerpo completo con pesas, nivel intermedio
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
30 min de fuerza lenta en el suelo: cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
Yoga para quienes pasan el día sentados: reinicio de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de estiramientos después de entrenar
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de abdomen y piernas de pie: de principiante a nivel medio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif