constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
12 min de abdomen y brazos: Pilates en el suelo, sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
30 min de caminata en casa: 2 millas con Walk with a Doc
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
20 min de glúteos con peso muerto rumano: variantes con mancuerna y banco
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Pamela Reif
41 min de fuerza de tren superior: día 42 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de ejercicio para la buena digestión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
50 min de Pilates con aro para todo el cuerpo (nivel moderado)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por MadFit
1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Día 3: fuerza de recuperación activa con core y peso corporal
IntermedioSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
Despierta y camina: 1 milla de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Día 5: fuerza de cuerpo completo con barre y final de core
IntermedioMancuernasBajo impacto
por FitnessBlender
Caminata en familia con Walk at Home: un paseo corto para todas las edades
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
30 min de cardio caminando sentado para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de fuerza y cardio de pie, bajo impacto y al ritmo de la música
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Piernas en la pared para dormir mejor
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
Día 3: abdominales de pie con cardio, bajo impacto y sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Camina en casa por Nafplio, Grecia, con Uncle B
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Yoga matutino con Adriene: empieza el día con los pies en la tierra
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Final de abdominales en pirámide para fortalecer el core
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender