constraint
Sin Saltos
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Saltos.
Duerme mejor esta noche: yoga de 10 minutos antes de dormir
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
25 min de Pilates intermedio para abdomen y glúteos (con mini banda opcional)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de Pilates para principiantes: Pilates en casa sobre esterilla
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates matinal: flow en esterilla para fuerza y flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de abdominales lentos e intensos: sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
Tabata de fuerza: HIIT intermedio para ganar músculo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
20 min de tren superior tonificado de pie, con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
15 min de estiramientos de cuerpo completo para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
25 min de día de brazos pesado: fuerza de tren superior
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Juice & Toya
Día 4: 15 min de yoga fuerte para fuerza y flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
Yoga para isquiotibiales tensos y zona lumbar
PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de ejercicios en silla para mayores: entrenamiento sentado
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
20 min de Pilates exprés: de principiante a nivel moderado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates dinámico de cuerpo completo: nivel intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de yoga flow de cuerpo completo para fuerza y flexibilidad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de fuerza de tren superior con mancuernas: formato EMOM
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Juice & Toya
Día 1: 30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
Yoga matutino de 20 min para estirar y sentirte bien (apto embarazadas)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de estiramientos de isquios y caderas para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
15 min de mancuernas y Pilates: fuerza de cuerpo completo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de abdominales en casa: Core Sculpt sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
30 min de cuerpo completo para el embarazo, todos los trimestres
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit