constraint
Solo de Pie
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Solo de Pie.
Entrenamiento divertido de bajo impacto, todo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
10 min de brazos y abdominales de pie al ritmo: con botellas o pesas
PrincipianteMancuernasBrazos
por Pamela Reif
Entrenamiento de fuerza intermedio con 1 mancuerna: bíceps, espalda y glúteos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio de baile con SOMBR de 18 minutos para todo el cuerpo
IntermedioSin equipo
por MadFit
Cardio de hip hop de 30 minutos para principiantes con Mike Peele
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Walk Yourself Healthy, episodio 1: caminata de 1 milla y abdominales de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Recuperación activa y estiramientos de cuerpo completo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Power walking de 10 minutos con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
10 min de abdominales de pie con peso, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por MadFit
Entrenamiento de cuerpo completo de pie: cardio y fuerza
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de fuerza y cardio de cuerpo completo, bajo impacto y sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento navideño: escalera de fuerza de los 12 días de Navidad
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Caminata con intervalos energizante: apta para rodillas y osteoporosis
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de brazos de pie con botellas o pesas, para todos los niveles
PrincipianteMancuernasBrazosBajo impacto
por Pamela Reif
15 min de cardio aeróbico: muévete al ritmo de la música
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
20 min de cardio de cuerpo completo sin parar, de pie y sin repetir
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
Yoga para quienes pasan el día sentados: reinicio de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de abdomen y piernas de pie: de principiante a nivel medio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
Paseo en casa de 10 minutos: camina y tonifica en la Toscana
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
1 milla de power walking en casa con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Caminata en casa de 30 min con intervalos de cardio de bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Entrenamiento en casa de pie: cardio de bajo impacto y resistencia
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Cardio de bajo impacto para principiantes en casa, todo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
30 min de cardio de pie con Raneir Pollard
IntermedioSin equipo
por PS Fit