constraint
Solo de Pie
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Solo de Pie.
30 min de cardio aeróbico al ritmo de la música: de pie y bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de abdominales de pie con mancuernas ligeras
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
15 min de HIIT de cuerpo completo con pesas: todo de pie
IntermedioMancuernas
por MadFit
10 min de abdominales cardio de pie, sin saltos
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
30 min de cuerpo completo para principiantes: de pie y bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Caminata diaria de 10 minutos en casa: bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Caminata de 30 minutos inspirada en el Tai Chi, en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
30 min de cardio aeróbico al ritmo de la música, de pie y bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
7 min de entrenamiento inspirado en Tai Chi: movimientos de pie de bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Entrenamiento de pie inspirado en el Tai Chi de 10 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Abdominales de pie en 5 minutos para la grasa abdominal
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
10 min de ejercicios de drenaje linfático de pie y de bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Tonificación de cuerpo completo de 10 minutos: de pie, sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Caminata japonesa de 9 minutos en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Estiramientos y movilidad de pie para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Equilibrio y movilidad de 8 minutos para mayores, de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
Entrenamiento de pie de 24 minutos para mayores: equilibrio y fuerza
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
10 min de brazos tonificados de pie: sin repeticiones, apto para embarazo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
10 min de fuerza y abdominales de pie con una mancuerna o pesa rusa
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de fuerza y movilidad de pie para mayores y principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 ejercicios de fuerza de pie con mancuernas para principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza y estiramiento con plataforma vibratoria y bandas elásticas
PrincipianteBandasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de piernas de pie: muslos y glúteos estilo Pilates, sin saltos
IntermedioSin equipoPiernasBajo impacto
por MadFit
10 min de brazos tonificados de pie, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por MadFit