Entrenamientos de bajo impacto
Entrenamientos de bajo impacto, amigables con las articulaciones y sin saltos.
643 entrenamientos encontrados
42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 25 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
12 min de abdominales y glúteos 2 en 1: lento, calmado, intensidad media-alta
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
30 min de glúteos para ganar fuerza con Ashley Joi
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por PS Fit
15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
20 min de suelo pélvico y core para el embarazo
PrincipianteEsterillaCoreBajo impacto
por MadFit
36 min de fuerza de brazos: día 47 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
35 min de Pilates en esterilla de cuerpo completo, nivel intermedio-avanzado
AvanzadoSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
Movilidad, core y suelo pélvico: Pilates de nivel intermedio
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de Power Pilates: día 19 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de fuerza de tren superior: día 12 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
30 min de Pilates en esterilla nivel intermedio: tren inferior
IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de yoga diario para estirar y sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de fuerza sentado para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
Yoga para la digestión: práctica con mantras bija
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Abdominales y movilidad en silla para mayores y principiantes
PrincipianteSillaCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza rápida de tren inferior + final de HIIT de bajo impacto
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
5 min de movilidad de cadera, piernas y glúteos con extra lumbar
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Pamela Reif
IRON Series 13: 30 min de cadena posterior
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Caroline Girvan
Explorar más
Entrenamientos para principiantes
Entrenamientos fáciles para principiantes, perfectos para comenzar. Sin experiencia necesaria.
Entrenamientos sin equipamiento
Sin gimnasio, sin problema. Entrenamientos de peso corporal que puedes hacer en cualquier lugar.
Entrenamientos de yoga
Encuentra tu flow con sesiones de yoga para todos los niveles. Mejora la flexibilidad.