Vai al contenuto
Il meglio di YouTubeCollezione selezionata

Migliori Full Body Senza Attrezzatura

I migliori allenamenti full body senza attrezzi. Selezionati per equilibrio, impegno e risultati reali.

Selezionati a mano per farti cercare meno e allenarti di più.

Corpo interoSenza attrezzatura

Collezione selezionata

I migliori allenamenti full body senza attrezzi. Selezionati per equilibrio, impegno e risultati reali.

40 minuti di allenamento total body a basso impatto
44 min

40 minuti di allenamento total body a basso impatto

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama
10 min

Respiro dell’ape: pratica di Bhramari Pranayama

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

10 minuti di monster cardio con addominali in piedi
10 min

10 minuti di monster cardio con addominali in piedi

IntermedioSenza attrezzatura

di Pamela Reif

Yoga Flow giorno 29: fiducia
26 min

Yoga Flow giorno 29: fiducia

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

20 minuti di forza per principianti, senza ripetere esercizi
21 min

20 minuti di forza per principianti, senza ripetere esercizi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Juice & Toya

Cardio a basso impatto per bruciare grassi a casa
28 min

Cardio a basso impatto per bruciare grassi a casa

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Respiro del palloncino: 10 minuti di pranayama guidato
10 min

Respiro del palloncino: 10 minuti di pranayama guidato

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Yoga With Adriene

HIIT senza attrezzi in meno di 25 minuti: cardio e core a corpo libero
24 min

HIIT senza attrezzi in meno di 25 minuti: cardio e core a corpo libero

IntermedioSenza attrezzatura

di FitnessBlender

15 minuti di HIIT total body da sudata con Kai Pflaume
15 min

15 minuti di HIIT total body da sudata con Kai Pflaume

IntermedioSenza attrezzatura

di growingannanas

Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia
31 min

Kick Start Walking Cardio: camminata per partire con energia

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Allenamento di resistenza a basso impatto con opzioni in piedi
36 min

Allenamento di resistenza a basso impatto con opzioni in piedi

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Allenamento impegnativo di cardio e resistenza per tutto il corpo
34 min

Allenamento impegnativo di cardio e resistenza per tutto il corpo

IntermedioSenza attrezzatura

di Body Project

Allenamento a casa a basso impatto: core, tonificazione e cardio
30 min

Allenamento a casa a basso impatto: core, tonificazione e cardio

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Cardio a basso impatto in piedi per principianti
25 min

Cardio a basso impatto in piedi per principianti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
31 min

Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Body Project

HIIT total body di 30 minuti: senza salti e a basso impatto
32 min

HIIT total body di 30 minuti: senza salti e a basso impatto

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

45 minuti di Pilates intermedio total body a casa
48 min

45 minuti di Pilates intermedio total body a casa

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Cammina 5 km a casa: episodio 3
45 min

Cammina 5 km a casa: episodio 3

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Walk at Home

15 minuti di stretching prima di dormire per rilassarsi
15 min

15 minuti di stretching prima di dormire per rilassarsi

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

10 minuti di stretching mattutino a letto per svegliare il corpo
11 min

10 minuti di stretching mattutino a letto per svegliare il corpo

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia
24 min

Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

30 minuti di Pilates livello intermedio: total body, senza attrezzi
31 min

30 minuti di Pilates livello intermedio: total body, senza attrezzi

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Dance workout mash up: cardio a basso impatto a ritmo di musica
26 min

Dance workout mash up: cardio a basso impatto a ritmo di musica

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di SeniorShape Fitness

25 minuti di Pilates express con pesi: livello intermedio
26 min

25 minuti di Pilates express con pesi: livello intermedio

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

Note editoriali

Perché questa combinazione conta

Full body senza attrezzatura è la ricerca fitness più frequente. Filtriamo per sessioni che coprono davvero tutti i gruppi muscolari.

Criteri di selezione

Equilibrio tra push, pull, squat, hip hinge e core. Indicazioni chiare. Intensità onesta.

Approccio migliore

Ripeti il preferito due o tre volte prima di cambiare. Progredisci aggiungendo ripetizioni o frenando l'eccentrica.

Esplora di più

Migliori Workout per Principianti a Casa

Le nostre scelte migliori per iniziare a casa in modo realistico.

Migliori Workout con Manubri a Casa

Le nostre migliori scelte con manubri per progredire davvero a casa.

Miglior Cardio a Basso Impatto

Le migliori scelte cardio che rispettano le articolazioni.

Miglior Yoga su YouTube

Le nostre migliori scelte yoga da YouTube: flow per principianti, stretching profondo e sessioni che mantengono le promesse.