format
45 min
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato 45 min.
42 minuti di bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 35 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 30 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di Heather Robertson
43 minuti di glutei e femorali: giorno 21 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di superserie di forza per le gambe: giorno 16 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
41 minuti di forza e mobilità in piedi per anziani e principianti
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
45 minuti di HIIT durissimo a corpo libero con Raneir Pollard
AvanzatoSenza attrezzatura
di PS Fit
60 minuti di cardio ballato: dance-party remix con Sheela Awe
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Remix di forza e cardio di 50 minuti con manubri e mini band
IntermedioManubri
di PS Fit
45 minuti total body con pesi leggeri: Pilates, forza e cardio
IntermedioManubri
di PS Fit
40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 43 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti di superserie per glutei e femorali: giorno 36 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
41 minuti di glutei e femorali: giorno 26 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates e core: giorno 14 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
Remix di Jake DuPree da 45 minuti: obliqui e cardio barre
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
Remix di ballo latino da 40 minuti con Luis Cervantes
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
43 minuti per le gambe (quadricipiti e polpacci): giorno 39 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGambe
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates per addominali e core: giorno 33 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
Giorno 4 di barre per i glutei: tutto in piedi alla sbarra
IntermedioSediaGluteiBasso impatto
di FitnessBlender
40 minuti total body con pesi: senza ripetere esercizi e senza parlato
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
Return, pratica live: Gather, una lezione di yoga dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
1 ora di corpo libero total body: cluster di calisthenics
AvanzatoSenza attrezzatura
di Caroline Girvan