constraint
Senza Tappetino
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Senza Tappetino.
I 10 migliori esercizi per le braccia degli anziani: forza e autonomia
PrincipianteSenza attrezzaturaBracciaBasso impatto
di Grow Young Fitness
10 minuti di addominali cardio in piedi, senza salti
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
30 minuti total body per principianti: in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Camminata quotidiana di 10 minuti a casa: basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Camminata di 30 minuti ispirata al Tai Chi, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
30 minuti di aerobica a ritmo di musica, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
7 minuti di allenamento ispirato al Tai Chi, in piedi e a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Allenamento in piedi ispirato al Tai Chi di 10 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Addominali in piedi in 5 minuti contro il grasso addominale
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
10 minuti di drenaggio linfatico in piedi: esercizi a basso impatto
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Tonificazione total body di 10 minuti: in piedi, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Camminata giapponese a intervalli di 9 minuti, a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Lucy Wyndham-Read
Stretching e mobilità in piedi di ogni giorno, per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Gli esercizi di equilibrio di cui gli anziani hanno davvero bisogno
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Esercizi da seduti per l’artrosi al ginocchio negli anziani
PrincipianteSediaGambeBasso impatto
di Grow Young Fitness
Top 5 di mobilità del ginocchio e top 5 di equilibrio per anziani
PrincipianteSediaGambeBasso impatto
di Grow Young Fitness
Esercizi su sedia per tutto il corpo per anziani: 3 giri da 5 minuti
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
10 minuti di esercizi su sedia a basso impatto per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
9 minuti di esercizi continui su sedia per anziani
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Equilibrio e mobilità in 8 minuti per anziani, in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
18 minuti di esercizi su sedia per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di Grow Young Fitness
Allenamento in piedi di 24 minuti per anziani: equilibrio e forza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Grow Young Fitness
10 minuti di braccia toniche in piedi: senza ripetizioni, anche in gravidanza
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di MadFit
10 minuti di forza e addominali in piedi con un manubrio o kettlebell
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness