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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Entrenamientos Matutinos

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

Colección seleccionada

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

12 min de abdominales y glúteos 2 en 1: lento, calmado, intensidad media-alta
13 min

12 min de abdominales y glúteos 2 en 1: lento, calmado, intensidad media-alta

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Pamela Reif

20 min de cuerpo completo con peso corporal y sin material
24 min

20 min de cuerpo completo con peso corporal y sin material

IntermedioSin equipo

por growingannanas

15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
15 min

15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

20 min de suelo pélvico y core para el embarazo
22 min

20 min de suelo pélvico y core para el embarazo

PrincipianteEsterillaCoreBajo impacto

por MadFit

Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
17 min

Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles
23 min

20 min de Pilates para core y abdominales, para todos los niveles

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Move With Nicole

Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
17 min

Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de abdominales y muslos con Natalie White
11 min

10 min de abdominales y muslos con Natalie White

IntermedioSin equipoCore

por PS Fit

Movilidad, core y suelo pélvico: Pilates de nivel intermedio
28 min

Movilidad, core y suelo pélvico: Pilates de nivel intermedio

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
22 min

Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

15 min de fuerza sentado para mayores
21 min

15 min de fuerza sentado para mayores

PrincipianteSillaBajo impacto

por HASfit

Yoga para la digestión: práctica con mantras bija
16 min

Yoga para la digestión: práctica con mantras bija

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Abdominales y movilidad en silla para mayores y principiantes
21 min

Abdominales y movilidad en silla para mayores y principiantes

PrincipianteSillaCoreBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Fuerza rápida de tren inferior + final de HIIT de bajo impacto
18 min

Fuerza rápida de tren inferior + final de HIIT de bajo impacto

IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto

por FitnessBlender

20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio
22 min

20 min de fuerza con mancuernas en casa o en el gimnasio

IntermedioMancuernasBajo impacto

por growingannanas

20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios
29 min

20 min de cuerpo completo con mancuernas en casa: sin repetir ejercicios

IntermedioMancuernas

por HASfit

10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas
11 min

10 min de estiramientos después de entrenar: piernas, espalda y caderas

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

5 min de movilidad de cadera, piernas y glúteos con extra lumbar
6 min

5 min de movilidad de cadera, piernas y glúteos con extra lumbar

PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Pamela Reif

10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés
11 min

10 min de ejercicios de relajación para aliviar el estrés

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave
18 min

Yoga para cuando el corazón pesa: práctica suave

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Reto de abdominales de Pilates de 7 minutos: 200 repeticiones
8 min

Reto de abdominales de Pilates de 7 minutos: 200 repeticiones

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

15 min de fuerza para todo el cuerpo apta para el embarazo
17 min

15 min de fuerza para todo el cuerpo apta para el embarazo

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por MadFit

20 min de Pilates matutino: cuerpo completo en esterilla (moderado)
19 min

20 min de Pilates matutino: cuerpo completo en esterilla (moderado)

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

15 min Back Attack: fuerza solo de espalda con pesas y toalla
16 min

15 min Back Attack: fuerza solo de espalda con pesas y toalla

IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto

por Pamela Reif

Notas editoriales

Por qué funcionan los matutinos

Una sesión matutina marca el tono del día, sube la energía y elimina excusas.

Qué buscamos

Cortos y energizantes. Calentamiento incluido. Sin equipo complicado.

Mejor enfoque

Prepara la ropa la noche anterior. Empieza con 10 minutos. Sube a 20 cuando el hábito se afiance.

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