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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Entrenamientos Matutinos

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

Colección seleccionada

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

Meditación matinal de 9 minutos para despertar
8 min

Meditación matinal de 9 minutos para despertar

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

15 min de yoga para regular tu sistema nervioso
15 min

15 min de yoga para regular tu sistema nervioso

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Cardio de 1000 pasos al ritmo: rápido, divertido y sudoroso
10 min

Cardio de 1000 pasos al ritmo: rápido, divertido y sudoroso

IntermedioSin equipo

por Pamela Reif

Yoga de 23 minutos para gemelos y tobillos
23 min

Yoga de 23 minutos para gemelos y tobillos

PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga With Adriene

30 min de yoga para fortalecer el tren inferior
28 min

30 min de yoga para fortalecer el tren inferior

IntermedioSin equipoTren inferiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

30 min de yoga de poder y equilibrio
29 min

30 min de yoga de poder y equilibrio

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material
23 min

20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material

PrincipianteSin equipo

por MadFit

Respiración de la abeja: práctica de Bhramari Pranayama
10 min

Respiración de la abeja: práctica de Bhramari Pranayama

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de cardio monstruo con abdominales de pie
10 min

10 min de cardio monstruo con abdominales de pie

IntermedioSin equipo

por Pamela Reif

Yoga Flow día 29: confianza
26 min

Yoga Flow día 29: confianza

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de fuerza para principiantes, sin repetir ejercicios
21 min

20 min de fuerza para principiantes, sin repetir ejercicios

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Juice & Toya

Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa
28 min

Cardio de bajo impacto para quemar grasa en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

Respiración del globo: 10 min de pranayama guiado
10 min

Respiración del globo: 10 min de pranayama guiado

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de ejercicios en silla para brazos, abdomen y estiramientos
11 min

10 min de ejercicios en silla para brazos, abdomen y estiramientos

PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto

por SeniorShape Fitness

HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal
24 min

HIIT sin material en menos de 25 minutos: cardio y core con peso corporal

IntermedioSin equipo

por FitnessBlender

15 min de HIIT sudoroso de cuerpo completo con Kai Pflaume
15 min

15 min de HIIT sudoroso de cuerpo completo con Kai Pflaume

IntermedioSin equipo

por growingannanas

10 min de abdomen bajo y oblicuos sin repetir ejercicios
11 min

10 min de abdomen bajo y oblicuos sin repetir ejercicios

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por MadFit

20 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa
22 min

20 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa

IntermedioMancuernasBajo impacto

por MadFit

20 min de cuerpo completo con mancuernas: ejercicios compuestos sin repetir
26 min

20 min de cuerpo completo con mancuernas: ejercicios compuestos sin repetir

IntermedioMancuernasBajo impacto

por Caroline Girvan

20 min de cuerpo completo con Marc: solo mancuernas
21 min

20 min de cuerpo completo con Marc: solo mancuernas

IntermedioMancuernas

por growingannanas

15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50
22 min

15 min de cuerpo completo con mancuernas para principiantes mayores de 50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por HASfit

20 min de fuerza en silla para mayores de 70
22 min

20 min de fuerza en silla para mayores de 70

PrincipianteSillaBajo impacto

por HASfit

Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
25 min

Cardio de bajo impacto de pie para principiantes

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Body Project

10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material
11 min

10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material

IntermedioSin equipoTren inferior

por MadFit

Notas editoriales

Por qué funcionan los matutinos

Una sesión matutina marca el tono del día, sube la energía y elimina excusas.

Qué buscamos

Cortos y energizantes. Calentamiento incluido. Sin equipo complicado.

Mejor enfoque

Prepara la ropa la noche anterior. Empieza con 10 minutos. Sube a 20 cuando el hábito se afiance.

Explorar más

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