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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Entrenamientos Matutinos

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

Colección seleccionada

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

10 min de abdominales con peso: solo en el suelo, con mancuerna y banco
11 min

10 min de abdominales con peso: solo en el suelo, con mancuerna y banco

IntermedioMancuernasCoreBajo impacto

por Pamela Reif

Yoga para la joroba del cuello: postura de la espalda alta
27 min

Yoga para la joroba del cuello: postura de la espalda alta

PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto

por Yoga With Adriene

10 min de cardio con botellas o pesas pequeñas, más brazos y abdominales
10 min

10 min de cardio con botellas o pesas pequeñas, más brazos y abdominales

IntermedioMancuernas

por Pamela Reif

Back to Heaven: 10 min de movilidad de espalda y columna
10 min

Back to Heaven: 10 min de movilidad de espalda y columna

PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto

por Pamela Reif

15 minutos de estiramientos antes de dormir para relajarte
15 min

15 minutos de estiramientos antes de dormir para relajarte

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

10 min de estiramientos matutinos en la cama para despertar el cuerpo
11 min

10 min de estiramientos matutinos en la cama para despertar el cuerpo

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

¿Sin ganas de entrenar? Rutina suave de pie para recuperar energía
24 min

¿Sin ganas de entrenar? Rutina suave de pie para recuperar energía

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

Mezcla de baile: cardio de bajo impacto al ritmo de la música
26 min

Mezcla de baile: cardio de bajo impacto al ritmo de la música

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

25 min de Pilates exprés con pesas: nivel intermedio
26 min

25 min de Pilates exprés con pesas: nivel intermedio

IntermedioSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

HIIT de tren inferior con peso corporal: circuitos Tabata intensos
18 min

HIIT de tren inferior con peso corporal: circuitos Tabata intensos

IntermedioSin equipoTren inferior

por FitnessBlender

15 min de brazos: superseries de fuerza para principiantes y mayores
15 min

15 min de brazos: superseries de fuerza para principiantes y mayores

PrincipianteMancuernasBrazosBajo impacto

por SeniorShape Fitness

15 min de abdominales y estiramientos: core y movilidad en la esterilla
14 min

15 min de abdominales y estiramientos: core y movilidad en la esterilla

PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por SeniorShape Fitness

15 min de piernas con mancuernas y silla: sin zancadas
15 min

15 min de piernas con mancuernas y silla: sin zancadas

PrincipianteMancuernasPiernasBajo impacto

por SeniorShape Fitness

10 min de fuerza diaria: sin material y sin saltos
11 min

10 min de fuerza diaria: sin material y sin saltos

IntermedioSin equipoBajo impacto

por growingannanas

20 min de calistenia avanzada de cuerpo completo: solo peso corporal
22 min

20 min de calistenia avanzada de cuerpo completo: solo peso corporal

AvanzadoSin equipoBajo impacto

por growingannanas

15 min de yoga flow por la mañana para sentirte bien
18 min

15 min de yoga flow por la mañana para sentirte bien

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Move With Nicole

20 min de abdominales diarios: core completo, sin material ni repeticiones
22 min

20 min de abdominales diarios: core completo, sin material ni repeticiones

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por growingannanas

Rutina diaria de pie para core, equilibrio y movilidad
22 min

Rutina diaria de pie para core, equilibrio y movilidad

PrincipianteSillaBajo impacto

por SeniorShape Fitness

15 min de tonificación de cuerpo completo: de pie y con pesas
22 min

15 min de tonificación de cuerpo completo: de pie y con pesas

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por SeniorShape Fitness

12 min de abdomen y brazos: Pilates en el suelo, sin material
12 min

12 min de abdomen y brazos: Pilates en el suelo, sin material

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por Pamela Reif

Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material
17 min

Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material

IntermedioSin equipoBajo impacto

por FitnessBlender

Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
20 min

Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa
22 min

Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Cardio de 2000 pasos: 20 minutos de pasos al ritmo de la música
21 min

Cardio de 2000 pasos: 20 minutos de pasos al ritmo de la música

IntermedioSin equipo

por Pamela Reif

Notas editoriales

Por qué funcionan los matutinos

Una sesión matutina marca el tono del día, sube la energía y elimina excusas.

Qué buscamos

Cortos y energizantes. Calentamiento incluido. Sin equipo complicado.

Mejor enfoque

Prepara la ropa la noche anterior. Empieza con 10 minutos. Sube a 20 cuando el hábito se afiance.

Explorar más

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