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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Entrenamientos Matutinos

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

Colección seleccionada

Entrenamientos matutinos energizantes para empezar el día. Cortos, efectivos y diseñados para antes del trabajo.

20 min de glúteos con peso muerto rumano: variantes con mancuerna y banco
19 min

20 min de glúteos con peso muerto rumano: variantes con mancuerna y banco

IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto

por Pamela Reif

7 min de tonificación y sudor con pesas
10 min

7 min de tonificación y sudor con pesas

IntermedioMancuernas

por PS Fit

10 min de ejercicio para la buena digestión
12 min

10 min de ejercicio para la buena digestión

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Jessica Valant

20 min de fuerza de glúteos con burnout final
20 min

20 min de fuerza de glúteos con burnout final

IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto

por FitnessBlender

Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa
16 min

Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto
19 min

15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por MadFit

1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour
17 min

1 milla de power walking en casa con Stephanie Mansour

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas
21 min

Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 milla suave y fuerza de piernas

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Final de fuerza de brazos y abdomen: sesión corta complementaria
12 min

Final de fuerza de brazos y abdomen: sesión corta complementaria

IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto

por FitnessBlender

Despierta y camina: 1 milla de caminata en casa
19 min

Despierta y camina: 1 milla de caminata en casa

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Caminata en familia con Walk at Home: un paseo corto para todas las edades
9 min

Caminata en familia con Walk at Home: un paseo corto para todas las edades

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Piernas en la pared para dormir mejor
7 min

Piernas en la pared para dormir mejor

PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga With Adriene

Día 3: abdominales de pie con cardio, bajo impacto y sin material
29 min

Día 3: abdominales de pie con cardio, bajo impacto y sin material

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma
24 min

1 milla de caminata en casa: Easy Start para empezar con calma

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Camina en casa por Nafplio, Grecia, con Uncle B
16 min

Camina en casa por Nafplio, Grecia, con Uncle B

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Walk at Home

Yoga matutino con Adriene: empieza el día con los pies en la tierra
12 min

Yoga matutino con Adriene: empieza el día con los pies en la tierra

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

HIIT de 25 min con kettlebell de cuerpo completo: sin repetir ejercicios
29 min

HIIT de 25 min con kettlebell de cuerpo completo: sin repetir ejercicios

IntermedioKettlebell

por HASfit

Baile de cumpleaños de Pam: 12 minutos con mini coreografías
13 min

Baile de cumpleaños de Pam: 12 minutos con mini coreografías

IntermedioSin equipo

por Pamela Reif

Superseries rápidas de hipertrofia de tren inferior con final de core
19 min

Superseries rápidas de hipertrofia de tren inferior con final de core

IntermedioMancuernasTren inferior

por FitnessBlender

HIIT de 1000 pasos: 10 min de cardio en zona 4-5
10 min

HIIT de 1000 pasos: 10 min de cardio en zona 4-5

IntermedioSin equipo

por Pamela Reif

Final de abdominales en pirámide para fortalecer el core
13 min

Final de abdominales en pirámide para fortalecer el core

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por FitnessBlender

10 min de pesas con mancuernas para mujeres de más de 50
14 min

10 min de pesas con mancuernas para mujeres de más de 50

PrincipianteMancuernasBajo impacto

por Jessica Valant

10 min de core y abdominales con la escaladora profesional Lara Neumeier
10 min

10 min de core y abdominales con la escaladora profesional Lara Neumeier

IntermedioSin equipoCoreBajo impacto

por growingannanas

Día 7: 20 min de estiramiento de cuerpo completo (Grow Games)
17 min

Día 7: 20 min de estiramiento de cuerpo completo (Grow Games)

IntermedioSin equipoBajo impacto

por growingannanas

Notas editoriales

Por qué funcionan los matutinos

Una sesión matutina marca el tono del día, sube la energía y elimina excusas.

Qué buscamos

Cortos y energizantes. Calentamiento incluido. Sin equipo complicado.

Mejor enfoque

Prepara la ropa la noche anterior. Empieza con 10 minutos. Sube a 20 cuando el hábito se afiance.

Explorar más

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