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10 min
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de 10 min.
10 min de estiramientos de cadera para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
Recuperación activa y estiramientos de cuerpo completo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de ejercicios y estiramientos para el hombro congelado en casa
PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de core y abdominales completos: sin material y sin repetir
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
Baile con Sabrina Carpenter: cardio de cuerpo completo de Man's Best Friend
IntermedioSin equipo
por MadFit
10 min de abdominales sin crunches
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Jessica Valant
Power walking de 10 minutos con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
10 min de abdominales de pie con peso, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por MadFit
HIIT de 10 minutos para subir el ánimo con Natalie White
IntermedioSin equipo
por PS Fit
10 min de brazos de pie con botellas o pesas, para todos los niveles
PrincipianteMancuernasBrazosBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de glúteos y muslos con tobilleras con peso
IntermedioPesas TobillerasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de HIIT para abdominales: cardio y core en uno
IntermedioSin equipoCore
por Pamela Reif
10 min de yoga activo y fluido: fuerza y estiramientos profundos
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de glúteos con banda elástica: sin ejercicios repetidos
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por MadFit
Pilates de 5 minutos para abdomen: tonifica y define
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
10 min de cardio sin saltos: apto para pisos y sin repeticiones
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
15 min de barre cardio: quema de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipo
por PS Fit
10 min de estiramientos diarios de cuerpo completo para músculos tensos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de HIIT de cuerpo completo: sin material ni repeticiones
IntermedioSin equipo
por MadFit
10 min de abdominales 360°: superior, inferior y oblicuos
AvanzadoSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de brazos sin material: brazos estilo Pilates
IntermedioSin equipoBrazosBajo impacto
por Jessica Valant
Yoga para quienes pasan el día sentados: reinicio de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de estiramientos después de entrenar
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
10 min de abdomen y piernas de pie: de principiante a nivel medio
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif