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45 min
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de 45 min.
Entrenamiento de potencia para tren superior de 40 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Piernas y glúteos más fuertes: 40 minutos con peso pesado
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 35 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 30 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por Heather Robertson
43 min de glúteos e isquios: día 21 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de superseries de fuerza de piernas: día 16 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
41 min de fuerza y movilidad de pie para mayores y principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
45 min del HIIT más duro, solo con tu peso corporal, con Raneir Pollard
AvanzadoSin equipo
por PS Fit
60 min de cardio bailado: remix de fiesta con Sheela Awe
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Remix de fuerza y cardio de 50 minutos con mancuernas
IntermedioMancuernas
por PS Fit
45 min de cuerpo completo con pesas ligeras: Pilates, fuerza y cardio
IntermedioMancuernas
por PS Fit
40 min de circuito de cuerpo completo sin repeticiones: día 43 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
40 min de superseries de glúteos e isquios: día 36 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
41 min de glúteos e isquios: día 26 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de Pilates y core: día 14 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
Remix de Jake DuPree de 45 minutos: oblicuos y cardio barre
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Remix de baile latino de 40 minutos con Luis Cervantes
IntermedioSin equipo
por PS Fit
43 min de día de pierna (cuádriceps y gemelos): día 39 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasPiernas
por Heather Robertson
40 min de Pilates para abdominales y core: día 33 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
Día 4 de barre para glúteos: todo de pie en la barra
IntermedioSillaGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender
40 min de cuerpo completo con pesas: sin repetir y sin hablar
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
Return, práctica en directo: Gather, una clase de yoga suave
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
1 hora de cuerpo completo con peso corporal: clusters de calistenia
AvanzadoSin equipo
por Caroline Girvan