constraint
Sin Suelo
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Sin Suelo.
15 min de fuerza de tren superior sin pesas
IntermedioSin equipoTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
10 min de abdominales de pie: sin material y sin saltos
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por HASfit
Core y estiramientos sentado para mayores y principiantes
PrincipianteSillaCoreBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Aeróbic cardio de 15 min al ritmo de la música (de pie y bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de brazos y abdomen de pie, sin crunches ni planchas (apto en embarazo)
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por MadFit
15 min de brazos y abdomen de pie con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
Cardio de baile con las canciones de Harry Styles
IntermedioSin equipo
por MadFit
10 min de ejercicios de equilibrio para mejorar el equilibrio en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
Baile con Aperture de Harry Styles: entrenamiento para seguir
PrincipianteSin equipo
por MadFit
15 min de cardio de bajo impacto al ritmo para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Pilates en silla y estiramientos dinámicos: movilidad matinal
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Tabata de fuerza: HIIT intermedio para ganar músculo
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
12 min de caminata y carrera con Tanner Courtad
AvanzadoSin equipo
por Walk at Home
20 min de tren superior tonificado de pie, con mancuernas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
15 min de HIIT para principiantes: de pie y sin saltos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por HASfit
20 min de ejercicios en silla para mayores: entrenamiento sentado
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
Entrenamiento divertido de bajo impacto, todo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
10 min de brazos y abdominales de pie al ritmo: con botellas o pesas
PrincipianteMancuernasBrazos
por Pamela Reif
Entrenamiento de fuerza intermedio con 1 mancuerna: bíceps, espalda y glúteos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio de baile con SOMBR de 18 minutos para todo el cuerpo
IntermedioSin equipo
por MadFit
Cardio de hip hop de 30 minutos para principiantes con Mike Peele
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Walk Yourself Healthy, episodio 1: caminata de 1 milla y abdominales de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Recuperación activa y estiramientos de cuerpo completo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de fuerza con silla para mayores en casa
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit