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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
30 min de fuerza de cuerpo completo con pesas y hip hop
IntermedioMancuernasBajo impacto
por growingannanas
12 min de yoga suave para caderas tensas
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de fuerza con mancuernas para todo el cuerpo, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por HASfit
Cardio de hip hop de 30 minutos para principiantes con Mike Peele
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Cardio de baile de 15 minutos con Taylor Swift: Life of a Showgirl
IntermedioSin equipo
por MadFit
10 min de estiramientos de cadera para ganar flexibilidad
PrincipianteSin equipoTren inferiorBajo impacto
por Jessica Valant
20 min de step al ritmo de la música: alta intensidad
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
IRON Series día 27: 30 min de tren superior con series antagonistas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, episodio 1: caminata de 1 milla y abdominales de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
10 min de ejercicios y estiramientos para el hombro congelado en casa
PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto
por Jessica Valant
30 min de fuerza con silla para mayores en casa
PrincipianteSillaBajo impacto
por HASfit
10 min de core y abdominales completos: sin material y sin repetir
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
20 min de HIIT y fuerza con mancuernas, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
25 min de fuerza sin material: cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por growingannanas
30 min de cardio HIIT de cuerpo completo con modificaciones
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
20 min de entrenamiento quemagrasa de cuerpo completo para principiantes
PrincipianteSin equipo
por MadFit
10 min de abdominales sin crunches
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Jessica Valant
Power walking de 10 minutos con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Yoga para calmar la sobreestimulación
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de abdominales de pie con peso, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por MadFit
15 min de entrenamiento para tenis: agilidad, equilibrio y core
IntermedioSin equipo
por PS Fit
HIIT de 30 min con mancuernas y abdominales finales (bajo impacto)
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
15 min de espalda y bíceps con mancuernas y modificaciones
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por Juice & Toya