style
Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
30 min de entrenamiento con pesas de cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit
10 min de brazos de pie con botellas o pesas, para todos los niveles
PrincipianteMancuernasBrazosBajo impacto
por Pamela Reif
10 min de glúteos y muslos con tobilleras con peso
IntermedioPesas TobillerasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
22 min de yoga: confía en el proceso
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga flow diario: flow de cuerpo completo para sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
25 min de calistenia de cuerpo completo con peso corporal
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
25 min de Pilates para core y abdominales (nivel moderado a intermedio)
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
45 min de cuerpo completo sin repetir ejercicios: bajo impacto y sin saltos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
25 min de tren superior: fuerza con mancuernas para definir
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
35 min de Pilates para abdomen y glúteos con bloque de yoga (intermedio)
IntermedioEsterillaCoreBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de Lazy Girl Workout de cuerpo completo en el suelo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
1 hora de resistencia y cardio de cuerpo completo y bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Body Project
10 min de glúteos con banda elástica: sin ejercicios repetidos
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por MadFit
Return 2: Ground, práctica de yoga para enraizarte con Adriene
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Potencia de tren superior con mancuernas: entrenamiento de 40 minutos
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Pilates de 5 minutos para abdomen: tonifica y define
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
10 min de cardio sin saltos: apto para pisos y sin repeticiones
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
15 min de Pilates exprés dinámico, nivel intermedio y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
IRON Series 5: 30 min de brazos y abdominales, bíceps y tríceps
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, episodio 4: 1 milla con Joey T
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
40 min de potencia de cuerpo completo: día 60 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
15 min de barre cardio: quema de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de Pilates de cuerpo completo con aro (nivel intermedio)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de HIIT de cuerpo completo: sin material ni repeticiones
IntermedioSin equipo
por MadFit