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Buenas Indicaciones
Los entrenamientos de esta colección coinciden con la necesidad, restricción o formato de Buenas Indicaciones.
15 min de espalda en casa con mancuernas
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por MadFit
40 min de pecho y hombros unilateral: día 27 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de AMRAP de cuerpo completo: rápido y sin material
IntermedioSin equipo
por Heather Robertson
Paseo en casa de 10 minutos: camina y tonifica en la Toscana
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Lucy Wyndham-Read
Calma instantánea: 6 min de yoga para reiniciar
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
35 min de cardio barre de bajo impacto: entrenamiento de bailarina
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
1 milla de power walking en casa con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
15 min divertidos de cardio y resistencia de bajo impacto en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Entrenamiento en casa de pie: cardio de bajo impacto y resistencia
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
30 min intensos con mini band: cuerpo completo, sin repetir ejercicios
IntermedioBandas
por growingannanas
Cardio de bajo impacto para principiantes en casa, todo de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Cardio en casa de bajo impacto sin material
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
Entrenamiento de bajo impacto en casa para todos los niveles
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
30 min de cardio de pie con Raneir Pollard
IntermedioSin equipo
por PS Fit
12 min de Tabata HIIT sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
Cardio suave y estiramientos de vuelta a la calma
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
41 min de core con Pilates y mancuernas: día 44 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de barre de pie con una silla o la encimera de la cocina
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Jessica Valant
20 min de yoga suave: flow relajante para estirar y sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de fuerza de piernas con mancuernas: estilo EMOM
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Juice & Toya
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas (EMOM)
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
30 min de piernas y abdomen con mancuernas: fuerza con carga pesada
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Juice & Toya
Mountain Flow: 10 min de yoga de pie sin apoyar las manos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
25 min de glúteos: sin material, bajo impacto y apto para rodillas
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por growingannanas