Entraînements de cardio
Faites battre votre cœur avec des entraînements cardio pour améliorer l'endurance.
168 entraînements trouvés
30 min de danse Hip-Hop Fit pour débutants
DébutantSans équipement
par PS Fit
30 min de power walking à la maison : cardio à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
10 min d’abdos hip-hop avec Kaleila Jordan
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par PS Fit
10 min de marche pour débutants avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
10 min de cardio dansé de Noël avec des chevaux blancs dans la neige
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
10 min de cardio sans sauts : facile à suivre, tous niveaux
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Pamela Reif
Marche à la maison avec le Dr Ian Smith et Joey Thurman
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
60 min de marche active remix avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par PS Fit
HIIT corps entier de 20 min aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de danse hip-hop avec Kaleila Jordan
DébutantSans équipement
par PS Fit
Courts intervalles de cardio à faible impact avec gainage debout lesté
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par FitnessBlender
20 min de cardio à faible impact à la maison (sans sauts)
DébutantSans équipementFaible impact
par Heather Robertson
10 min de cardio dansé sans sauts : faible impact, doux pour les genoux
DébutantSans équipementFaible impact
par Pamela Reif
30 min de marche rapide avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par PS Fit
Cardio dansé de 10 minutes : l’anniversaire de Pam
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
20 min de danse attitude boss : on remue les hanches
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
30 min de marche à la maison : cardio et renfo en intervalles de 30 s
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
Marche à la maison en 30 min : sans sauts, douce pour les genoux
DébutantSans équipementFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
30 min de HIIT sans répétition avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
30 min de HIIT corps entier haltères et poids du corps (tout debout)
AvancéHaltères
par Juice & Toya
Cardio ludique debout en musique : inspiré de la danse et de la barre
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
10 min de danse sexy : bougez les hanches, gagnez en confiance
DébutantSans équipement
par Pamela Reif
10 min de marche en musique country avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
30 min de HIIT, cardio et pliométrie corps entier : tout debout
AvancéSans équipement
par Juice & Toya
Explorer plus
Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.
Entraînements de 20-30 minutes
Entraînements complets entre 20 et 30 minutes pour une bonne séance.