Entraînements de cardio
Faites battre votre cœur avec des entraînements cardio pour améliorer l'endurance.
168 entraînements trouvés
15 min de cardio aérobic : bougez en rythme
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
10 min de cardio sans sauts : compatible appartement, sans répétition
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par MadFit
Walk Yourself Healthy, épisode 4 : 1 mile avec Joey T
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
15 min de cardio barre : brûlez tout le corps à la maison
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
10 min de HIIT corps entier : sans matériel, sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
25 min d’exercices de basket pour tous
Débutant
par Walk at Home
15 min de cardio dansé sur les tubes de Madonna
DébutantSans équipement
par MadFit
15 min de cardio et gainage debout : séance inspirée de la danse classique
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
20 min de cardio corps entier non-stop, debout et sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
10 min d’AMRAP corps entier : rapide et sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
Marche à la maison en 10 min : marchez et tonifiez en Toscane
DébutantSans équipementFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
35 min de cardio barre à faible impact : séance de danseuse
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Power walking de 1 mile à la maison avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
15 min fun de cardio et renfo à faible impact à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Marche à la maison de 30 min avec intervalles cardio à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Kickboxing à faible impact pour débutants
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Séance debout à la maison : cardio à faible impact et résistance
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Cardio doux pour débutants à la maison, entièrement debout
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
Cardio à la maison à faible impact, sans matériel
DébutantSans équipementFaible impact
par Body Project
30 min de cardio debout avec Raneir Pollard
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
12 min de Tabata HIIT sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
10 min de cardio corps entier : sans sauts ni répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
10 min de cardio simple en rythme, facile à suivre et sans danse
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
20 min de HIIT en rythme avec Adrien Raza : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
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Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.
Entraînements de 20-30 minutes
Entraînements complets entre 20 et 30 minutes pour une bonne séance.