Entraînements de cardio
Faites battre votre cœur avec des entraînements cardio pour améliorer l'endurance.
168 entraînements trouvés
10 min de cardio latino dansé pour se déhancher et sourire
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
15 min de cardio à faible impact en rythme pour débutants et seniors
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
12 min de marche-course avec Tanner Courtad
AvancéSans équipement
par Walk at Home
Jour 2 : 25 min de Tabata HIIT sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
30 min de cardio hip-hop à travers les décennies
DébutantSans équipement
par PS Fit
24 min de Tabata HIIT depuis le Portugal : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
10 min de finisher cardio en sprints : préparez-vous à transpirer
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
Cardio dansé SOMBR de 18 minutes pour tout le corps
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
30 min de hip-hop dance pour débutants avec Mike Peele
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
15 min de cardio dansé avec Taylor Swift : Life of a Showgirl
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
20 min de step en rythme : haute intensité
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Walk Yourself Healthy, épisode 1 : 1 mile de marche et abdos debout
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Danse fitness sur Sabrina Carpenter : cardio corps entier de Man's Best Friend
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
30 min de cardio HIIT corps entier avec variantes
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
10 min de marche active avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit
HIIT de 30 min aux haltères corps entier avec abdos final (faible impact)
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
30 min de HIIT cardio corps entier avec variantes, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Walk Yourself Healthy, ép. 2 : 1 mile de marche à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
10 min de HIIT pour le moral avec Natalie White
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
20 min de cardio HIIT non-stop : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Marche à intervalles tonique : douce pour les genoux et l’ostéoporose
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
15 min de Tabata avancé avec Justin et Taylor Norris
AvancéSans équipement
par PS Fit
40 min de cardio et HIIT aux haltères : style Hyrox avancé
AvancéHaltères
par Juice & Toya
10 min de HIIT abdos : 2 en 1 cardio et gainage
IntermédiaireSans équipementCore
par Pamela Reif
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Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.
Entraînements de 20-30 minutes
Entraînements complets entre 20 et 30 minutes pour une bonne séance.