Entraînements de cardio
Faites battre votre cœur avec des entraînements cardio pour améliorer l'endurance.
168 entraînements trouvés
Walk Yourself Healthy, épisode 5 : marche facile d’un mile à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Cardio 2000 pas : 20 minutes de pas en rythme
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
1 mile de marche rapide : 15 minutes de marche à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Power walking de 1 mile à la maison avec Stephanie Mansour
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Walk Yourself Healthy, épisode 3 : 1 mile tranquille et renfo des jambes
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Réveil et marche : 1 mile de marche à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Marche en famille avec Walk at Home : une mini marche pour tous les âges
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
30 min de cardio marche sur chaise pour seniors
DébutantChaiseFaible impact
par SeniorShape Fitness
Jour 3 : abdos cardio debout, faible impact et poids du corps
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par FitnessBlender
1 mile de marche à la maison : Easy Start pour reprendre doucement
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
Une marche à la maison à Nafplio, en Grèce, avec Uncle B
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
HIIT de 25 min à la kettlebell, corps entier : sans répétition
IntermédiaireKettlebell
par HASfit
Danse d’anniversaire de Pam : 12 min de mini chorégraphies
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
30 min de HIIT corps entier : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
HIIT 1000 pas : 10 min de cardio en zone 4-5
IntermédiaireSans équipement
par Pamela Reif
25 min de HIIT corps entier façon Tabata, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
10 min de cardio joyeux et facile : débutants bienvenus, rien de compliqué
DébutantSans équipement
par Pamela Reif
1 mile de marche à la maison pour la National Walking Day
DébutantSans équipementFaible impact
par Walk at Home
15 min de HIIT corps entier avec Lorig : au poids du corps
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
EMOM rapides de conditionnement corps entier au poids du corps
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
15 min de cardio sans sauts : compatible grossesse, sans répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
15 min de cardio aérobic en rythme (debout, faible impact)
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
Cardio dansé sur les titres de Harry Styles
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
Aperture de Harry Styles : séance de danse à suivre
DébutantSans équipement
par MadFit
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Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.
Entraînements de 20-30 minutes
Entraînements complets entre 20 et 30 minutes pour une bonne séance.