Entraînements de cardio
Faites battre votre cœur avec des entraînements cardio pour améliorer l'endurance.
168 entraînements trouvés
15 min de cardio assis sur le rythme de la musique
DébutantChaiseFaible impact
par SeniorShape Fitness
10 min de HIIT debout sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
Dance party One Direction, partie 3 : corps entier et sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
30 min de cardio aérobic en musique : debout et à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
15 min de HIIT corps entier avec charges : tout debout
IntermédiaireHaltères
par MadFit
30 min de HIIT au poids du corps pour courir plus vite
IntermédiaireSans équipementBas du corps
par PS Fit
Danse fitness corps entier sur Bruno Mars : I Just Might, 24K Magic et plus
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
30 min de Tabata danse hip-hop avec Kaleila Jordan
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
40 min de HIIT cardio et abdos : jour 58 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de conditionnement athlétique et gainage : jour 18 de FB30
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Dance party sur Tate McRae : Revolving Door et Sports Car
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
Marche quotidienne de 10 min à la maison : faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
30 min d’aérobic cardio en rythme, debout et à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
30 min de HIIT intense corps entier, sans matériel
AvancéSans équipement
par growingannanas
Marche japonaise de 9 minutes à la maison
DébutantSans équipementFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
15 min de cardio rapide et intense, peu d’impacts : séance de Noël 3
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Sissy MUA
HIIT athlétique de conditionnement et de gainage : FB30, jour 11
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
30 min de circuit cardio et danse avec Lindsay Arnold
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
Cardio aérobic : HIIT norvégien 4x4
IntermédiaireSans équipement
par SeniorShape Fitness
Marche pour des os plus solides : options à faible ou fort impact
DébutantSans équipement
par SeniorShape Fitness
10 min de cardio AMRAP à ajouter à n’importe quelle séance
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
10 min de cardio dansé rapide et intense avec Kaleila Jordan
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
Jazz-funk de 10 min avec série pour les fessiers
DébutantSans équipementFessiers
par PS Fit
10 min de cardio dansé en talons avec Heather Morris
IntermédiaireSans équipementFessiers
par PS Fit
Explorer plus
Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.
Entraînements de 20-30 minutes
Entraînements complets entre 20 et 30 minutes pour une bonne séance.