Entraînements pour tout le corps
Ciblez tous les groupes musculaires avec des routines complètes pour le corps entier.
556 entraînements trouvés
On fête les 8 millions : 30 min d’entraînement maison sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par growingannanas
20 min de renfo et cardio corps entier, faible impact, sans matériel
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
30 min d’haltères corps entier avec consignes audio et variantes
DébutantHaltèresFaible impact
par Juice & Toya
Séance de Noël : échelle de renforcement des 12 jours de Noël
DébutantHaltèresFaible impact
par SeniorShape Fitness
20 min de Pilates express à faible impact, sans matériel
DébutantSans équipementFaible impact
par growingannanas
20 min de cardio HIIT non-stop : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Juice & Toya
Marche à intervalles tonique : douce pour les genoux et l’ostéoporose
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
45 min de renforcement corps entier
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
15 min de Tabata avancé avec Justin et Taylor Norris
AvancéSans équipement
par PS Fit
40 min de cardio et HIIT aux haltères : style Hyrox avancé
AvancéHaltères
par Juice & Toya
20 min de renforcement corps entier aux haltères à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
20 min corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par HASfit
30 min de musculation corps entier à la maison
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par HASfit
22 min de yoga : faites confiance au processus
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
30 min de yoga flow quotidien : flow corps entier pour se sentir bien
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
25 min de callisthénie corps entier au poids du corps
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
45 min corps entier sans répéter les exercices : faible impact, sans sauts
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
10 min de yoga actif et fluide : force et étirements profonds
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Pamela Reif
20 min de Lazy Girl Workout corps entier : faible impact, allongé
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
1 heure de renfo et cardio corps entier à faible impact
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Body Project
Return 2 : Ground, pratique de yoga d’ancrage avec Adriene
DébutantSans équipementFaible impact
par Yoga With Adriene
15 min de cardio aérobic : bougez en rythme
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
10 min de cardio sans sauts : compatible appartement, sans répétition
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par MadFit
15 min de Pilates express dynamique, niveau intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Explorer plus
Entraînements de force
Développez vos muscles et devenez plus fort avec des entraînements de force.
Entraînements HIIT
Entraînement par intervalles haute intensité pour brûler un maximum de calories.
Entraînements sans équipement
Pas de salle de sport, pas de problème. Des entraînements au poids du corps à faire partout.