Allenamento intervallato ad alta intensità con intervalli chiari, sforzo reale e coaching di qualità da YouTube.
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IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
IntermedioManubri
di MadFit
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di PS Fit
IntermedioManubri
di Heather Robertson
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di growingannanas
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IntermedioManubri
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IntermedioSenza attrezzaturaGambe
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di Caroline Girvan
Rapporti lavoro-recupero definiti, transizioni chiare e intensità che corrisponde a quanto promesso.
Scartiamo sessioni con etichette di intensità fuorvianti o esercizi rischiosi senza alternative.
Limita l'HIIT a due o tre sessioni a settimana. Alterna con forza e mobilità.
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