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HIIT

Collezione curata

Allenamento intervallato ad alta intensità con intervalli chiari, sforzo reale e coaching di qualità da YouTube.

IRON Series 30 Min Quad Workout - Dumbbell Leg Day | 6
36 min

IRON Series 30 Min Quad Workout - Dumbbell Leg Day | 6

Sessione reale da YouTube di 36 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBasso impattoManubri

di Caroline Girvan

IRON Series 30 Min Arms and Abs Workout - Biceps, Triceps | 5
38 min

IRON Series 30 Min Arms and Abs Workout - Biceps, Triceps | 5

Sessione reale da YouTube di 38 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBasso impattoManubri

di Caroline Girvan

IRON Series 30 Min Leg Workout - Dumbbell Leg Day | 1
41 min

IRON Series 30 Min Leg Workout - Dumbbell Leg Day | 1

Sessione reale da YouTube di 42 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioManubriDolce

di Caroline Girvan

30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT (No Jumping & Low Impact)
32 min

30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT (No Jumping & Low Impact)

Sessione reale da YouTube di 32 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
46 min

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout

Sessione reale da YouTube di 47 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)
24 min

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)

Sessione reale da YouTube di 25 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Move With Nicole

30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [Low Impact Modifications with Warm up + Cool down]
37 min

30 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [Low Impact Modifications with Warm up + Cool down]

Sessione reale da YouTube di 37 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto

di Juice & Toya

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!
1h 2m

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!

Sessione reale da YouTube di 62 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Challenge [Standing Only Workout]
33 min

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Challenge [Standing Only Workout]

Sessione reale da YouTube di 34 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di Juice & Toya

30 Minute Full Body Strength Training X HIIT Workout 🔥
36 min

30 Minute Full Body Strength Training X HIIT Workout 🔥

Sessione reale da YouTube di 37 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di Juice & Toya

Strength Tabata // Intermediate Muscle Building HIIT Workout
36 min

Strength Tabata // Intermediate Muscle Building HIIT Workout

Sessione reale da YouTube di 36 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

Day 1 - Lower Body Tempo Strength HIIT Circuits: Slow Paced Strength High Intensity Cardio Bursts
40 min

Day 1 - Lower Body Tempo Strength HIIT Circuits: Slow Paced Strength High Intensity Cardio Bursts

Sessione reale da YouTube di 41 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di FitnessBlender

Day 5 - Lower Body Compound Supersets: With Bookend HIIT Circuits
50 min

Day 5 - Lower Body Compound Supersets: With Bookend HIIT Circuits

Sessione reale da YouTube di 51 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di FitnessBlender

20 MIN HIIT to the Beat with @AdrienRaza - INTENSE, No Equipment Cardio
20 min

20 MIN HIIT to the Beat with @AdrienRaza - INTENSE, No Equipment Cardio

Sessione reale da YouTube di 20 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di growingannanas

20 Min Cardio HIIT Workout at Home for Fat Loss - Bodyweight No Equipment - No Jumping - No Repeat
25 min

20 Min Cardio HIIT Workout at Home for Fat Loss - Bodyweight No Equipment - No Jumping - No Repeat

Sessione reale da YouTube di 25 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di HASfit

25 Minute Full Body HIIT Workout [No Equipment/Tabata Style]
27 min

25 Minute Full Body HIIT Workout [No Equipment/Tabata Style]

Sessione reale da YouTube di 28 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di Juice & Toya

20 Min HIIT Workout at Home with Weights for Fat Loss - No Jumping - No Repeats - with Dumbbells
26 min

20 Min HIIT Workout at Home with Weights for Fat Loss - No Jumping - No Repeats - with Dumbbells

Sessione reale da YouTube di 27 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBasso impattoManubri

di HASfit

Bodyweight Lower Body Strength + HIIT: Efficient leg workout with a strength focus & HIIT finisher
21 min

Bodyweight Lower Body Strength + HIIT: Efficient leg workout with a strength focus & HIIT finisher

Sessione reale da YouTube di 22 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di FitnessBlender

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Training [Fat Burning Workout]
34 min

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Training [Fat Burning Workout]

Sessione reale da YouTube di 34 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di Juice & Toya

30 Min Cardio HIIT Workout for Fat Loss - No Repeat Bodyweight Workout No Equipment without Weights
31 min

30 Min Cardio HIIT Workout for Fat Loss - No Repeat Bodyweight Workout No Equipment without Weights

Sessione reale da YouTube di 31 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di HASfit

15 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - Standing No Jumping No Repeat Easy Low Impact
18 min

15 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - Standing No Jumping No Repeat Easy Low Impact

Sessione reale da YouTube di 19 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di HASfit

DAY 2 - 25 MIN TABATA HIIT (The Grow Games) Super Sweaty Home Workout - No Equipment, No Repeat
26 min

DAY 2 - 25 MIN TABATA HIIT (The Grow Games) Super Sweaty Home Workout - No Equipment, No Repeat

Sessione reale da YouTube di 26 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di growingannanas

NEW WORKOUT CHALLENGE 🔥 January 2026 are you in?
6 min

NEW WORKOUT CHALLENGE 🔥 January 2026 are you in?

Sessione reale da YouTube di 7 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di growingannanas

50 MIN FULL BODY SCULPT WORKOUT (MadFit App Fusion Program)
51 min

50 MIN FULL BODY SCULPT WORKOUT (MadFit App Fusion Program)

Sessione reale da YouTube di 52 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

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di MadFit

Note editoriali

Cosa rende una buona sessione HIIT

Rapporti lavoro-recupero definiti, transizioni chiare e intensità che corrisponde a quanto promesso.

Il nostro processo

Scartiamo sessioni con etichette di intensità fuorvianti o esercizi rischiosi senza alternative.

Come usare questa pagina

Limita l'HIIT a due o tre sessioni a settimana. Alterna con forza e mobilità.

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