Cosa rende una buona sessione HIIT
Rapporti lavoro-recupero definiti, transizioni chiare e intensità che corrisponde a quanto promesso.
Il nostro processo
Scartiamo sessioni con etichette di intensità fuorvianti o esercizi rischiosi senza alternative.
Come usare questa pagina
Limita l'HIIT a due o tre sessioni a settimana. Alterna con forza e mobilità.























