Il meglio di YouTubeCollezione curata

Migliori Allenamenti Mattutini

Allenamenti mattutini energizzanti per iniziare la giornata. Brevi, efficaci e pensati per prima del lavoro.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

Collezione curata

Allenamenti mattutini energizzanti per iniziare la giornata. Brevi, efficaci e pensati per prima del lavoro.

15 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout [Strength Training / With Modifications]
22 min

15 Minute Back & Biceps Dumbbell Workout [Strength Training / With Modifications]

Sessione reale da YouTube di 22 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioManubriIndicazioni Chiare

di Juice & Toya

10-Minute Power Walking Workout With Tanner Courtad
13 min

10-Minute Power Walking Workout With Tanner Courtad

Sessione reale da YouTube di 13 min per camminata, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoStep

di PS Fit

20MIN Low Impact Cardio At Home Workout (No Jumping)
20 min

20MIN Low Impact Cardio At Home Workout (No Jumping)

Sessione reale da YouTube di 21 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di Heather Robertson

15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]
20 min

15 Minute Dumbbell Quad Workout [Strength & Muscle Building]

Sessione reale da YouTube di 20 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioManubriIndicazioni Chiare

di Juice & Toya

Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice
13 min

Hip Mobility - Open Your Hips - 13 Min Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 13 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

25MIN Arm Toning Workout with Dumbbells
22 min

25MIN Arm Toning Workout with Dumbbells

Sessione reale da YouTube di 23 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioManubriDolce

di Heather Robertson

15-Minute Workout to Boost Your Tennis Game
16 min

15-Minute Workout to Boost Your Tennis Game

Sessione reale da YouTube di 17 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di PS Fit

30MIN No Repeats FULL BODY Workout with Dumbbells
28 min

30MIN No Repeats FULL BODY Workout with Dumbbells

Sessione reale da YouTube di 28 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioManubriIndicazioni Chiare

di Heather Robertson

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!
21 min

20 Minute Everyday Pilates // Core Strength, Back Pain Relief // Knee & Wrist Friendly!

Sessione reale da YouTube di 21 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDelicato per i Polsi

di SeniorShape Fitness

Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄
26 min

Holiday Workout 🎄 12 Days of Christmas Strength Ladder Exercises 🧑‍🎄

Sessione reale da YouTube di 26 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoStep

di SeniorShape Fitness

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]
26 min

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]

Sessione reale da YouTube di 26 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturabackIndicazioni Chiare

di Juice & Toya

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
24 min

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!

Sessione reale da YouTube di 25 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoStep

di SeniorShape Fitness

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!
22 min

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!

Sessione reale da YouTube di 23 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBasso impattoCavigliere

di SeniorShape Fitness

25 Minute Upper Body Strength Training Workout
26 min

25 Minute Upper Body Strength Training Workout

Sessione reale da YouTube di 26 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturabackIndicazioni Chiare

di Juice & Toya

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
22 min

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!

Sessione reale da YouTube di 22 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)
19 min

15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 19 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

15 MIN STANDING ARMS + WEIGHTS - Gym Style / burns like fire, everything you need for toned arms
15 min

15 MIN STANDING ARMS + WEIGHTS - Gym Style / burns like fire, everything you need for toned arms

Sessione reale da YouTube di 16 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioManubriPlaylist

di Pamela Reif

20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)
24 min

20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 24 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto

di growingannanas

25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)
26 min

25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 26 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

10 MIN CARDIO + BOTTLES - on the music / calorie burn, small weights, bonus: arms + standing abs
10 min

10 MIN CARDIO + BOTTLES - on the music / calorie burn, small weights, bonus: arms + standing abs

Sessione reale da YouTube di 10 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

AvanzatoStepPlaylist

di Pamela Reif

Lower Back Mobility
11 min

Lower Back Mobility

Sessione reale da YouTube di 12 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

15 MIN CHEST + FLABBY ARMS I Boob Lift, Bingo Wings - weights or bottles
15 min

15 MIN CHEST + FLABBY ARMS I Boob Lift, Bingo Wings - weights or bottles

Sessione reale da YouTube di 15 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaPlaylist

di Pamela Reif

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact
20 min

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact

Sessione reale da YouTube di 20 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto

di Pamela Reif

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice
25 min

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 26 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Perché gli allenamenti mattutini funzionano

Una sessione mattutina dà il tono alla giornata, aumenta l'energia ed elimina le scuse.

Cosa cerchiamo

Brevi e energizzanti. Riscaldamento incluso. Nessun setup complicato.

Approccio migliore

Prepara i vestiti la sera prima. Inizia con 10 minuti. Sali a 20 quando l'abitudine si consolida.

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