Il meglio di YouTubeCollezione curata

Migliori Allenamenti Mattutini

Allenamenti mattutini energizzanti per iniziare la giornata. Brevi, efficaci e pensati per prima del lavoro.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

Collezione curata

Allenamenti mattutini energizzanti per iniziare la giornata. Brevi, efficaci e pensati per prima del lavoro.

Post Travel Stretch
15 min

Post Travel Stretch

Sessione reale da YouTube di 15 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised
17 min

15 MIN MORNING YOGA FLOW || Wake Up & Feel Energised

Sessione reale da YouTube di 18 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

10 MIN BURN DOWN SLOWLY - Ab Workout, Medium-Beginner I with pelvic floor + deep core activation
11 min

10 MIN BURN DOWN SLOWLY - Ab Workout, Medium-Beginner I with pelvic floor + deep core activation

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

AvanzatoSenza attrezzaturaDolce

di Pamela Reif

10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of calories & smile / Benson Boone music
10 min

10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of calories & smile / Benson Boone music

Sessione reale da YouTube di 11 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaPlaylist

di Pamela Reif

Trust The Process
21 min

Trust The Process

Sessione reale da YouTube di 22 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteStepDolce

di Yoga With Adriene

20MIN Abs (NO CRUNCHES Workout)
21 min

20MIN Abs (NO CRUNCHES Workout)

Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaPlaylist

di Heather Robertson

25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Dynamic Intermediate Pilates (No Equipment)
27 min

25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Dynamic Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 27 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

10 MIN HIIT THOSE ABS - 2in1 Cardio & Core I high intensity calorie burn
11 min

10 MIN HIIT THOSE ABS - 2in1 Cardio & Core I high intensity calorie burn

Sessione reale da YouTube di 11 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

AvanzatoSenza attrezzaturaPlaylist

di Pamela Reif

10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights
11 min

10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights

Sessione reale da YouTube di 12 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioCavigliereIndicazioni Chiare

di Heather Robertson

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout
25 min

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout

Sessione reale da YouTube di 25 min per camminata, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBasso impattoManubri

di Heather Robertson

25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)
26 min

25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 26 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)
10 min

10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)

Sessione reale da YouTube di 11 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaPlaylist

di Pamela Reif

10 MIN BEAUTIFUL YOGA - Active & Flowy - full body strength & deep stretching I Pamela Reif
11 min

10 MIN BEAUTIFUL YOGA - Active & Flowy - full body strength & deep stretching I Pamela Reif

Sessione reale da YouTube di 11 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Pamela Reif

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 min

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

Sessione reale da YouTube di 23 min per workout a casa, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di MadFit

10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout
12 min

10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout

Sessione reale da YouTube di 12 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioBandePlaylist

di MadFit

20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]
21 min

20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]

Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di Juice & Toya

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)
24 min

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice
13 min

Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice

Sessione reale da YouTube di 13 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaIndicazioni Chiare

di Yoga With Adriene

Learn My Personal Workout Schedule!
27 min

Learn My Personal Workout Schedule!

Sessione reale da YouTube di 28 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Jessica Valant

15MIN Booty Band GLUTE Workout 🍑
15 min

15MIN Booty Band GLUTE Workout 🍑

Sessione reale da YouTube di 16 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBandePlaylist

di Heather Robertson

10 MIN 360° ABS - intense core workout for the ultimate sixpack I lower & upper abs, obliques
11 min

10 MIN 360° ABS - intense core workout for the ultimate sixpack I lower & upper abs, obliques

Sessione reale da YouTube di 11 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

AvanzatoSenza attrezzaturaPlaylist

di Pamela Reif

Yoga For Tennis Players
21 min

Yoga For Tennis Players

Sessione reale da YouTube di 22 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

IntermedioSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine
23 min

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine

Sessione reale da YouTube di 24 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Move With Nicole

Shoulder and Wrist Mobility
10 min

Shoulder and Wrist Mobility

Sessione reale da YouTube di 11 min per mobilita e stretching, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteSenza attrezzaturaDolce

di Yoga With Adriene

Note editoriali

Perché gli allenamenti mattutini funzionano

Una sessione mattutina dà il tono alla giornata, aumenta l'energia ed elimina le scuse.

Cosa cerchiamo

Brevi e energizzanti. Riscaldamento incluso. Nessun setup complicato.

Approccio migliore

Prepara i vestiti la sera prima. Inizia con 10 minuti. Sali a 20 quando l'abitudine si consolida.

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