Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
20 minuti di tonificazione total body: Pilates e barre a basso impatto
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
10 minuti di forza senza esercizi ripetuti con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di PS Fit
Superserie veloci per il core sul tappetino: extra di forza
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
5 minuti di cosce: allenamento rapido per gambe ben modellate
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Core veloce ed efficace: addominali sul tappetino per chi si annoia presto
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
Superserie per il core con manubri: giorno 1 di Core and Strength
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di FitnessBlender
7 minuti di addominali a ritmo: core intenso con musica e bip
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
30 minuti di stretching total body per rilassarti e migliorare la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
6 minuti di mobilità per la parte alta: schiena, spalle e colonna
PrincipianteSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Pamela Reif
8 minuti della routine mattutina di Pam: QiGong, respiro e stretching
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
5 minuti di mobilità veloce: routine per mattina, sera o riscaldamento
AvanzatoSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
6 minuti di addominali veloci e intensi: allenamento sixpack
AvanzatoSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
8 minuti di addominali professionali: brevi, duri e che bruciano
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
6 minuti contro gonfiore e mal di stomaco: movimenti, stretching e massaggio
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
40 minuti total body con pesi: senza ripetere esercizi e senza parlato
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
Return, pratica live: Gather, una lezione di yoga dolce
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
1 ora di corpo libero total body: cluster di calisthenics
AvanzatoSenza attrezzatura
di Caroline Girvan
Meditazione del cuore: pranayama dolce e gentilezza amorevole
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
FUEL giorno 30: HIIT con manubri di 30 min senza ripetizioni
AvanzatoManubri
di Caroline Girvan