Allenamenti con Tappetino
499 allenamenti trovati
25 minuti di HIIT total body con manubri leggeri
PrincipianteManubri
di Juice & Toya
20 minuti Train to the Beat: HIIT total body con manubri (avanzato)
AvanzatoManubri
di Juice & Toya
7 minuti di stretching veloce per flessibilità e mobilità
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
40 minuti di superserie per glutei e femorali: giorno 36 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
41 minuti di glutei e femorali: giorno 26 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates e core: giorno 14 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
5 minuti veloci di addominali e core quotidiani, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
40 minuti di forza total body: giorno 15 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
di Heather Robertson
5 minuti di obliqui a tutta con Raneir Pollard
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di PS Fit
Remix di Jake DuPree da 45 minuti: obliqui e cardio barre
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
30 minuti di addominali e glutei: senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza per il core: giorno 28 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
6 minuti di defaticamento con Sweat and Tell
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Mid-Body Burn: forza per schiena, glutei e core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
6 x 5 minuti total body sul tappetino per principianti e anziani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di glutei senza attrezzi: movimenti isolati non stop
IntermedioSenza attrezzaturaGluteiBasso impatto
di FitnessBlender
20 minuti per costruire i glutei: solo con i manubri
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di MadFit
40 minuti per petto e spalle: giorno 37 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriPetto
di Heather Robertson
39 minuti di petto e schiena con sprint: giorno 32 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
40 minuti di forza per petto e schiena + sprint: giorno 22 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
Forza per la parte inferiore con core: allenamento di recupero attivo
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
40 minuti di Pilates per addominali e core: giorno 33 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
40 minuti di calisthenics total body e core: giorno 18 di HR12WEEK 5.0
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
37 minuti di quadricipiti e polpacci + sprint: giorno 24 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferiore
di Heather Robertson