style
Dolce
Gli allenamenti di questa collezione corrispondono al bisogno, vincolo o formato Dolce.
15 minuti di stretching prima di dormire per rilassarsi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Forza con 1 manubrio e isometrici per principianti e senior
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di stretching mattutino a letto per svegliare il corpo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di addominali e stretching: core e mobilità sul tappetino
PrincipianteSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Allenamento di forza da seduti per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di yoga flow mattutino per sentirsi bene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Allenamento quotidiano in piedi per core, equilibrio e mobilità
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti total body in piedi con manubri per principianti e over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
Barre total body: senza attrezzi e a basso impatto
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di camminata a casa: 2 miglia con Walk with a Doc
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di 1 miglio in casa con consigli di self-care
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episodio 5: camminata facile di 1 miglio a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
10 minuti di esercizi per una buona digestione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Jessica Valant
Walk Yourself Healthy, episodio 3: 1 miglio facile e forza gambe
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Camminata di famiglia con Walk at Home: un breve percorso per tutte le età
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Gambe al muro per dormire meglio
PrincipianteSenza attrezzaturaGambeBasso impatto
di Yoga With Adriene
1 miglio di camminata a casa: Easy Start per ripartire con calma
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Yoga del mattino con Adriene per iniziare la giornata centrati
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di HIIT a basso impatto con manubri: senza salti
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
10 minuti di Pilates per iniziare la giornata: total body lento a terra
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
Core e stretching da seduti per anziani e principianti
PrincipianteSediaCoreBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di allenamento nel terzo trimestre di gravidanza: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit