Allenamenti per tutto il corpo
Allena tutti i gruppi muscolari con routine complete per tutto il corpo.
550 allenamenti trovati
Allenamento a casa a basso impatto: core, tonificazione e cardio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
FUEL Series giorno 24: 30 minuti di manubri total body e core
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan
20 minuti total body con Marc: solo manubri
IntermedioManubri
di growingannanas
15 minuti total body con manubri per principianti over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
20 minuti di forza da seduti per over 70
PrincipianteSediaBasso impatto
di HASfit
Cardio a basso impatto in piedi per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
IRON Series 14: 30 minuti unilaterali total body
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan
Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Calisthenics total body, calma e controllo: EPIC Endgame giorno 39
IntermedioStep
di Caroline Girvan
HIIT total body di 30 minuti: senza salti e a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
45 minuti di Pilates intermedio total body a casa
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Cammina 5 km a casa: episodio 3
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
10 minuti di cardio con bottiglie o pesetti, con braccia e addominali
IntermedioManubri
di Pamela Reif
15 minuti di stretching prima di dormire per rilassarsi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Forza con 1 manubrio e isometrici per principianti e senior
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di stretching mattutino a letto per svegliare il corpo
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Niente voglia di allenarti? Routine dolce in piedi per l’energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Esercizi chiave per la longevità: forza funzionale e mobilità
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di Pilates livello intermedio: total body, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Dance workout mash up: cardio a basso impatto a ritmo di musica
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
Camminata giapponese con pesi a ritmo di musica
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
25 minuti di Pilates express con pesi: livello intermedio
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di cardio HIIT total body con opzione a basso impatto
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
Allenamento di forza da seduti per anziani: tutto il corpo
PrincipianteSediaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
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Allenamento a intervalli ad alta intensità per bruciare calorie nel minor tempo.
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