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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Workouts para Principiantes en Casa

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

PrincipianteSin equipo

Colección seleccionada

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Cardio divertido de pie al ritmo de la música: baile y barre
25 min

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por SeniorShape Fitness

10 min de core prenatal: fortalece el abdomen durante el embarazo
13 min

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por MadFit

10 min de baile sexy: mueve las caderas y gana confianza
10 min

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PrincipianteSin equipo

por Pamela Reif

10 min de caminata con música country con Tanner Courtad
10 min

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por PS Fit

Yoga nocturno de 15 minutos para aliviar el estrés y relajarte
17 min

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por Yoga with Kassandra

Movilidad y estiramientos de cuerpo completo: recuperación a ritmo suave
14 min

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por FitnessBlender

Yoga matutino de 10 minutos para activarte: giros y estiramientos
12 min

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por Yoga with Kassandra

10 min de core completo para principiantes: sin material
12 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por MadFit

20 min de estiramiento de cuerpo completo sin voz: relajación y flexibilidad
21 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

30 min de cardio aeróbico al ritmo de la música: de pie y bajo impacto
30 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

5 min de brazos tonificados: un reto divertido sin material
7 min

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por MadFit

Pausa para la salud mental: yoga de anclaje para calmar la mente
9 min

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por Yoga With Adriene

Anytime Unwind: práctica de yoga completa para soltar la tensión
23 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Los 10 mejores ejercicios de brazos para mayores: fuerza e independencia
8 min

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por Grow Young Fitness

Flow Into Stillness: 30 min de yoga hacia la quietud
30 min

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por Yoga With Adriene

Yoga para días de recuperación: práctica de 12 minutos
12 min

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por Yoga With Adriene

10 min de ejercicio de bajo impacto para sentirte bien con Katrina Scott
9 min

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por PS Fit

10 min de abdominales cardio de pie, sin saltos
13 min

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por Lucy Wyndham-Read

Pilates para principiantes: 5 minutos de abdominales
6 min

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por Lilly Sabri

30 min de cuerpo completo para principiantes: de pie y bajo impacto
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Yoga matutino de cuerpo completo de 20 minutos: estira y activa
21 min

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por Yoga with Kassandra

Caminata diaria de 10 minutos en casa: bajo impacto
13 min

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por Lucy Wyndham-Read

Caminata de 30 minutos inspirada en el Tai Chi, en casa
33 min

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por Lucy Wyndham-Read

Reto de 7 minutos de abdomen y cintura: Pilates con Lilly Sabri
8 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

Notas editoriales

Que hace subir a estas opciones

Priorizamos workouts realmente aptos para empezar, claros de seguir y faciles de repetir.

Como usar esta seleccion

Empieza con dos o tres sesiones por semana y repite un formato durante un mes.

Lente editorial

Solo entra aqui una rutina que reduzca confusion y friccion.

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