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Lo mejor de YouTubeColección seleccionada

Mejores Workouts para Principiantes en Casa

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

Seleccionados a mano para que pases menos tiempo buscando y más entrenando.

PrincipianteSin equipo

Colección seleccionada

Nuestras mejores opciones para empezar a entrenar en casa con realismo.

6 min de abdominales de Pilates con Lilly Sabri, sin material
8 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

Pilates de 8 minutos para el core profundo y el suelo pélvico
8 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

30 min de cardio aeróbico al ritmo de la música, de pie y bajo impacto
29 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por MadFit

6 min de Pilates para una cintura definida con Lilly Sabri, sin material
6 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

7 min de entrenamiento inspirado en Tai Chi: movimientos de pie de bajo impacto
10 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

15 min de estiramiento de cuerpo completo: yoga diario para la flexibilidad
18 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Entrenamiento de pie inspirado en el Tai Chi de 10 minutos
13 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

Abdominales de pie en 5 minutos para la grasa abdominal
8 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

10 min de ejercicios de drenaje linfático de pie y de bajo impacto
12 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

Estiramientos de cuello y hombros de 15 minutos: yoga terapéutico suave
16 min

Estiramientos de cuello y hombros de 15 minutos: yoga terapéutico suave

PrincipianteSin equipoHombrosBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Tonificación de cuerpo completo de 10 minutos: de pie, sin material
15 min

Tonificación de cuerpo completo de 10 minutos: de pie, sin material

PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

Yoga suave de 30 minutos para piernas cansadas
30 min

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PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga with Kassandra

Caminata japonesa de 9 minutos en casa
12 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Lucy Wyndham-Read

Estiramientos y movilidad de pie para principiantes y mayores
12 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por SeniorShape Fitness

7 min de yoga para pies sanos: fortalece, estira y restaura
6 min

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PrincipianteSin equipoPiernasBajo impacto

por Yoga With Adriene

Yoga matutino de 30 minutos: estira, respira y fija tu intención
34 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga with Kassandra

11 min de core: un abdomen más fuerte en poco tiempo
10 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Grow Young Fitness

Los ejercicios de equilibrio que los mayores realmente necesitan
28 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Grow Young Fitness

5 min de Pilates para cintura y core con Lilly Sabri
5 min

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PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto

por Lilly Sabri

Equilibrio y movilidad de 8 minutos para mayores, de pie
8 min

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por Grow Young Fitness

Entrenamiento de pie de 24 minutos para mayores: equilibrio y fuerza
24 min

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por Grow Young Fitness

Yoga para mejorar la postura: pecho, hombros y espalda alta
25 min

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PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto

por Yoga With Adriene

20 min de movilidad de cuerpo completo: estiramientos para el embarazo
22 min

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por MadFit

Yoga de movilidad matutina de 22 minutos: despierta y estírate
22 min

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PrincipianteSin equipoBajo impacto

por Yoga With Adriene

Notas editoriales

Que hace subir a estas opciones

Priorizamos workouts realmente aptos para empezar, claros de seguir y faciles de repetir.

Como usar esta seleccion

Empieza con dos o tres sesiones por semana y repite un formato durante un mes.

Lente editorial

Solo entra aqui una rutina que reduzca confusion y friccion.

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